温活アドバイザーmio

【日常に温活を・日常に＋温♡】 身体を温める大切さを伝えたい。 温活を広める活動をし…

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【日常に温活を・日常に＋温♡】 身体を温める大切さを伝えたい。 温活を広める活動をしています。 メニュー告知はもちろん、温活マメ知識や 日々の想いを伝えられたらと思います。 よろしくお願いします(*^^*)

私のできること。やれること。 求められていること。 必要とされていること。 それらが必ずしもイコールではないということ。 それらを踏まえた上で 私には何ができるのだろうか。

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    • 2024年スタートして春

      2024年初のnoteになりますね！ お久しぶりです(*^^*) 温活アドバイザーmio です♪ お久しぶりすぎるので、今回は、まとまりの無い事ばかり書きますね☆笑 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2023年は色々と始めてみて、時にはしょんぼりしてみたり、 意気揚々となってみたり 私の中で色々とアップデートな１年だったかと思います 2024年は、アップデートした私を、自分の中で更に明確にするべ

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      • 2023年ありがとうございました♡

        皆さま、今年もありがとうございました。 今年は特に激動な忙しい1年になったかと思います。 【温活アドバイザー】として 去年『絶対イベントやります‼️』って言ってたら、3月、人生初のイベント出店が叶いました✨ そこから数回、同じ茅ヶ崎「マルシェみちくさ」で出店させて頂いたり、 地元川崎でもイベント出店させて頂きました。 去年出会った、シルクブランドBasaraでは、販売のお手伝いとして店頭に立たせて頂いたり、コラボでインスタライブやらせて頂いたり、 改めて、お客様と直

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        • 【温活】は自分を知るツール

          いつも読んでくださり、ありがとうございます♬.*ﾟ 【温活】は自分を知るツール 自分自身を知り、愛でていくツールにもなるので、結果自分の為になる。 家族や周りも大切よ？ でも、家族や周りを助けるのには、 『まずは自分が満たされ、"健やか"であること』 周りのことばかり気にして、自分自身が疎かになり、 体調崩したり機嫌が悪かったら、元も子もないの。 だから、色々なところでよく言われているけど、 本当に『まずは自分自身』なの。 学生だろうと、社会人だろうと、経営

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        マガジン

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          4本
        • 温活オススメ
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        記事

          『呼吸』は手っ取り早いデトックス法

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 秋🍁も深まり 寒暖差が激しくなってきていますね。 更に今は、『秋土用』の後半戦になっています。 より一層、呼吸器系、皮膚・粘膜、消化器系の"毒出し"が盛んになっているのではないでしょうか😌 私の周りでも、 今まで何も無かったのに、花粉症みたいにもう鼻水くしゃみ🤧しんどい🤧という方が増えてきています。 皆様の周りではいかがでしょう？ 秋は、【肺・大腸】の季節です。 呼吸器系に主に症状が表れやすくなりますし、空気も乾燥

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          自分が、自分の位置に戻れる手段

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 【自分が、自分の位置に戻れる手段】 これ分かっておくと、非常に便利です。 人間、誰しも迷うことがたくさんあります。 今日はお肉料理かな〜？魚料理かな〜？ ご飯かな〜？ パンかな〜？ 様々な場面で悩むと思います。(そこ？🤣) 食べ物で迷うのはともかくとして、笑笑 『私はどうしたいのかな』 『今、何をしたいのか分からない』 など、 情報が多い社会ですから、 色々なことを吸収し過ぎて、訳分からなくなる時あります

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          ○○は健康バロメーター

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 女性はほぼ毎月やって来る『生理』についてのお話。 あれ……いつもよりお腹痛いな… 腰も痛いし、なんか重たいな…… そんな時ありませんか？ それは、 前回の生理から今回の生理までの 『約1ヶ月間の過ごし方の結果』なのです！ 主に考えられる要因はこんな感じ 身体を冷やす というのは、今はやっと朝晩ヒンヤリで涼しくなりましたが、 約１ヶ月前（9月）は、まだまだ残暑でしたよね。 なので、『冷たい飲み物・冷やす性質の

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          時間と心の共通点

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 10月に入ってから、わりとのんびり過ごせる時間を作れるようになった私。 (ブログに何書こうか考えてて2日経過しました、笑) そこで、『ある共通点』に気付きました。 『時間』に余裕があると、『心』にも余裕が生まれる ということ。 時間に追われていると、自分に集中なんて全然できなくて、 本当に目の前の出来事を必死にこなしていくことで精一杯になります。 いつも仕事で忙しい人もそうだし、子育てに追われている親御さんも。

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          冷えとり的【秋の過ごし方】

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 秋は、肺と大腸の毒出しが盛んになる季節 夏も終わり、朝晩もなかなかヒンヤリしてきた10月。 今年は、残暑が9月の間もずーっと続いていたので、 やっと秋めいてきましたね！ そうすると、『夏に溜めていた冷え』が、 堰を切ったようにドドーッと出てくるようになってきます。 そして、その症状が、 発熱 咳、鼻水 下痢、便秘 になります。 ほぅ……、よくある、風邪症状ですね。 最近、インフルエンザも流行していますが、

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          実はとてもシンプル。

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 【冷えとり健康法】って聞くと、色々面倒そうな感じに思われるかもしれませんが 実は、とってもシンプル。 どれだけシンプルなのか、気になりますよね？ ／ じゃじゃん！！ ＼ えっ？３つだけ？ そうなんです。 ①頭寒足熱 ②腹八分目 ③心を穏やかに たった、コレだけなんです(^^) 本当にシンプル過ぎるのですが、これがまた奥深いんですよねぇ♪ シンプルなのに、奥深い って、ある意味、私たちが生きている 『人生

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          冷えとり健康法

          いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ 私が、主に『温活』として伝えている方法は、 【冷えとり健康法】 という 30年以上前からある、健康法です。 私は、この『冷えとり健康法』と出逢って、心身共に過ごしやすくなりました(^^) 冷えとりを始めた当初、私は、 東日本大震災があった2011年。(私が住んでいる神奈川県は、震度５強でしたが、そこまで被害は無かったです) 息子は3歳。この年の4月から幼稚園生。 そして、私の祖父(寝たきり)の、在宅介護が始まった

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          のんびり過ごして気付いたこと。②

          ▽日々の気付き▽ 前回の記事の続きです！ まる1ヶ月休み無しで動きっぱなしだった私は、 ついに心身共に悲鳴をあげ始めたのですが、なんとかやり切りまして、 久しぶりの休みには、とにかく【のんびり】過ごしたのです。 ※前回の記事に色々書いてあるから、是非読んできてね(*^^*) そしたら、 心にも身体にも変化が出ました。 どう変化が出たのか？というと… ○心の変化○ のんびり過ごすことで、忙しない気持ちが無くなった。 焦らないので、気持ちに余裕が生まれた。

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          のんびり過ごして気付いたこと。①

          ▽日々の暮らしでの気付き▽ 私、休みがあると、ついそこに予定を入れたくなっちゃうんですよね。 家でじっとしていられない。とでも言いましょうか…… (もしかしたら、"家でゆっくりするのが勿体ない"とか"動かないといけない"と思っているかもしれませんが、その辺りについてはまたの機会に別記事にしますね) なので、【常に忙しない女】です🤣🤣 実際に9月は、ずーーーーーっと まる１ヶ月、休み無しで動きっぱなしでいました。 イベント出店もあったのですが、それ以外にもPOPUP

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          【温活】って何だろう？

          コロナ禍をキッカケに、日本中で健康意識が高まってきた中で、 【温活】にも、興味を示されるようになりました。 なので、テレビやお店でも、この言葉を目にしたり耳にしたりする事があるかもしれません(^^) 【温活】って、なに？？？ まず、この活動をしていると、一番に聞かれる質問です♪ 先ほど言ったように、目にしたり耳にするけど、イマイチ分かりませんよね。 身につけるモノを整える 食べ物を温かい食材にする 運動する よもぎ蒸しや酵素浴etc. とにかく、『温めること

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          身体の変化

          温活を始めてから、私の身体は徐々に変化していきました。 湯船に入ってるのに、寒い！？ 手先、足先が冬でも温かい 体温が、36℃後半になった 寒さに敏感になった 季節の変わり目での体調不良が無くなった 生理痛が緩和され、ほぼ無くなった 食べすぎたり、身体を冷やすことをしてると、自分の身体から強制終了させられる、笑 体調崩す前兆がすぐ分かるようになった 今まで頼ってた薬をやめても、想像以上に大丈夫になった イライラすると、頭に血が上るのがよく分かり、身体が冷え

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          温活との出会い

          こんにちは☆ 温活アドバイザーmioです‪‪ 季節の変わり目、真っ只中って感じの気温ですね。 私が温活と出会ったキッカケを書きます。 冷え性で虚弱体質だった私。私は、元々冷え性でした。指先足先が冷たいのは当たり前。 お腹も冷たいの当たり前。 だから、胃腸もあまり強くなくて、夜中にしょっちゅうお腹痛くなり、トイレにこもっていました。 熱も出しやすく(なんなら、吐きやすくもあり) 家族にも「みおは身体が弱い」と言われるくらいに、本当に虚弱体質でした。 産後は更に悪化…

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