梅雨も本格的になり、
蒸し暑い日々ですね。

湿気が多いと、
体が重く、
だる~くなりがちで、
気分も落ち込みがち。

しかも暑いので、
不快指数もMAX。

なんだか
イライラしがちで、
胃腸も弱り気味、
という方も

多いのでは
ないでしょうか？

そんな時は
ミントでリフレッシュして
気分爽快、
胃腸から元気になるのは
いかがでしょう？

ミントの旬は
開花前の6月～9月

花が咲くと
そこにエネルギーがとられ、
香りが弱く
なってしまうので、

花が咲き始める前の
この時期が、
一番香りが良いようです。

ミントには
600種を超えると言われるほど
多種多様な種があります。

その中で、

ペパーミント系は、
香りが強く
メントールの含有量も多くて
ちょっときつめですが、
目を覚ますには最適

気分をリフレッシュさせる
スッキリした香りと、
シュワシュワした爽快な味で、
ハーブティーや料理の他
ガムやキャンディーにも
用いられます。

スペアミント系は、
比較的弱く、
甘くさわやかな香り。

葉は丸みがあり、
味も比較的穏やかで、
クセがないため、
料理やお菓子に使いやすく、
歯磨き粉などにも
用いられています。

ミントは、
料理やハーブティー以外にも

入浴剤としても使われ、

精油は、
消臭や虫よけなどにも
用いられます。

ミント特有の成分
メントールには、

気分転換や
リラックスさせる
効果があり、

強壮作用や
消化促進作用が
ある他、

鎮痛作用があることから
湿布にも用いられます。

漢方薬としては、
解熱、発汗、健胃
などにも使われます。

また殺菌効果も知られており、
ハーブティーにして
風邪や食中毒の予防
にも利用されます。

梅雨時は
食中毒も起きやすいので、
その予防にもなるのは、
この時期
助かりますね。

でも、何といっても
ミントの魅力は
その清涼感

気分転換や
ストレス解消にも
最適

ドヨ～ンとして
重だるく、
なんだか力が出ない
この季節、

ミントティーで一息し、
その力を借りて
リフレッシュできたら

蒸し暑さも、
心も体もスッキリ🌿

暑さで弱った
胃の働きも
助けてくれて、

元気になり、

素敵なアイデアが
思いつくかもしれません☆