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こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 最近も経営者、士業、ビジネスパーソン…
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こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 ガチガチのマッチョや、ボディフィット…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 当ジムのコンセプトは、 【脱力のさら…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 昨日、初めてサーフィンをやった。 ま…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 以前から発言しているんだけど、力を抜くことは簡単ではない。 日常の忙しさに追われているうちにどうしても筋肉のふかいところは硬くゆるまなくなっていく。 力を抜けるなら抜いてみて欲しい。でも、抜けているのは筋肉の表面だけなんだよな。 あくまでもふかいところを緩めていきたい。なぜなら、筋肉のふかいところを緩めることによってしか本当の身体の緩まりは体験できないから。 ・表面だけだと硬いまま 結局、筋肉の表面だけを緩まし
こんにちは。比嘉です。 まずは報告です。金曜日にクラウドファンディングが終了しました。…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 クライアントからよく「頑張ります！」…
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こんにちは。比嘉です。 今回はトレーニング中の休憩（インターバル）について書いてみる。 …
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 だらける＝よくないこと。 みたいな、…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 「家に帰ってもリラックスしきれてない…
おはようございます。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 ありがたいことに空き枠が「残り一名様限定」だったんですが、その枠も埋まりました。 セッションご希望の方は空き枠が出るまでお待ちいただくか、お問い合わせいただき「キャンセル待ち希望」とスタッフまでお伝えください。 よろしくお願いします。 エリムガーデン 比嘉洋貴 ★今日の一曲☆ ボクは、昔からパンクロックが好きで、中学くらいからよく聞いてた。 憧れてモヒカンにしてみたり、友達と銭湯で頭を丸めて「これでs
