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今月やめることは何?

あなたは、毎月、
「やめること」を
決めているでしょうか?
 
 
 
もし決めてないのであれば、
ちょうど良いタイミングですので
 
「先月はやってたけど、
 今月はやらないこと」
 
を決めてみませんか?
 
 
 
なぜ、これを僕が
オススメするかと言うと、
 
 
 
日々を過ごしていると
どんどんやることが増えて
あなたの脳のキャパシティが
いっぱいになってしまうからです。
 
(上昇志向の強い人は特に)
 
 
 
脳のキャパシティがいっぱいになると、
それを処理するのに時間がかかり、
生産性が悪くなってしまいます。
 
 
 
でも何か新しいことを始める時、
基本的に人は興奮しているので
ゆでガエルのように
自分がゆで上がっていることに
気がつかない可能性が高いのです。
 
 
 
脳のキャパシティが
いっぱいになっているのに
それに気づかないのです。
 
 
 
そうすると、
色んなソフトをインストール
しまくったパソコンのように
動きが遅くなり、生産性が
悪くなります。
 
 
 
そして、それに伴い
ストレスも増えてきて
体調も悪くなっていきます。
 
 
 
なので、毎月、
「今月はやらないこと」を決めて
脳をクリアにしておく
必要があるのです。
 
 
 
 
ちなみに、
僕は月末になったら
「翌月にやらないこと」を
リストアップしています。
 
 
 
例えば、7月は、
  
寝る1時間前に
スマホを触るのを
禁止にします。
 
 
 
寝る前はスマホでなく
本を読むことにします。
 
 
 
これ以外にも何個かやめることを
リストアップしてあります。
 
 
 
こうすることで
新しく始めることに対しても
脳のキャパシティは余裕ある状態で
挑めるのです。
 
 
 
あなたも是非、
今月はやらないことをリストアップし、
実行してみてください。
 
 
 
より良いライフスタイルを
構築するためには、
「やめる勇気」も必要なのです。

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平土井 俊(タイムマネジメントの専門家)

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