筋トレして何になるの？と
疑問を抱くアスリートは少なからずいるはずです。

そんな疑問を少しは解消できる【自分でも納得した】考えが浮かびました。

筋トレをすることによって、
より強度の強いトレーニングができる、

筋肉が鍛えられるので骨への負担を減らす事ができる【保護のイメージ】、

筋肉の疲労の閾値が上がるのでバテにくくなる

そして大元の筋力アップ

などが挙がります。

これらのメリットを享受するために、やっぱり筋トレは必要になると考えます。

ただし、やり方を間違えるとマイナスになってしまうのでそこは注意です。

ボディビルダーやフィジーカーと違い、アスリートの場合は競技へ繋げることが第一です。

筋肉を大きくしたいのか、強くしたいのか、目的が変わると内容や意識も大きく変わります。

方法次第で良くもなるし、悪くもなる。
それが筋トレだと個人的に考えています。