アルコールの摂取が危険を招く恐れがあることから、運動前や運動中の飲酒は良くないこととして知られています。例えばキリンやサントリーはスポーツ中や前後の飲酒は平衡感覚を狂わせ、心臓に過度の負担をかけると注告しています。

アルコールが筋トレに及ぼす影響に関してはどうでしょうか。一般的に、アルコールが筋トレの妨げになると言われていますが、筋トレ後に飲みに行く人も少なからずいる割にアルコールが筋トレに与える影響についてはあまり知られていません。

サッポロは筋肉の疲労回復が遅れる可能性があるとし、激しい運動直後の飲酒を控えるように警告しています。

果たして、アルコールは筋トレにどのような影響を及ぼすのでしょうか。