「あなたは朝食をきちんと食べてますか？」

学生時代や大人になってからも
様々ところでこんなアンケートを
目にしたことはありませんか？

私は元々、
3食しっかり食べる派で、
特に朝はしっかり食べるようにしていました。

空腹を作ると
次食べた時に血糖値が急上昇するから
空腹時間を短くした方がいいいとか、

ファスティングで
16時間空腹にした方がいいとか、

米飯をしっかり食べて
脳に栄養を与えようなど、

栄養に関する情報が溢れていて
どれが正解なのか、どれを信じればいいのか
わかりませんよね。

実はこれらは
最新栄養学を知れば解決できます。

そして、
正しい知識を得ることで
ただ単に健康になるだけではなく、

妊活中の皆さんは、
妊娠体質を手に入れられて、

ママになってからも自分と家族の健康をも
守ることに繋がりますよ！