コバヤシヒロタ@トレーナー 施術家

@Conditioning Studio BODYWISE, 四万十川のほとり こころとからだを快適に暮らすためのトレーニングと施術をやってます🤙 WEB → http://hirotakobayashi.com

発育発達の観点から、腰痛・椎間板ヘルニアを考えると...

腰痛があると、どうも不安に思えてしまって ふとした拍子に、ギクーっとなった時には今度こそヤバいかも...なんて思い 「まさか自分が?!」 とは思いながらも、日々戦々...

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体重を正しく伝えられないと正しい反発は得られない。
なので、からだを支えている足裏は全体でビタッと接地したい。

足の指や足の裏が縮んでしまうと、接地面が小さくなるし、逆に反りすぎたり伸びすぎたりしても同様に反発を得られなくなる。

#解剖学 #足 #膝痛 #腰痛 #肩こり

足は26個の骨から成っている。
両足だと52個の骨ということになる。
からだ全体だと約206個なので、足には約1/4の骨が集まっている🦶
土台が不安定で、上体が安定するわけがないので「足」のコントロールはとても重要です!

#解剖学 #体幹 #基礎 #姿勢 #歩行 #足

骨盤を中心としたからだの繋がり、力の伝わるルート

#解剖 #anatomytrains #DFL #トーラス