挑戦したり将来への希望が持てなくなっていませんか？
#自分に自信がなく 、何をしても上手くいかないように思えて、挑戦する勇気が湧いてこない｡
#人の意見に流され  やすく、自分の希望が叶わないことで、ますます落ち込んでしまう。

ポジティブ思考で暮らしている人の特徴を #真似てみる  も良いのでは⁉️

★前向きになるためのポイント★

#健康的な毎日

　十分な #睡眠と栄養  をとり #軽い運動 を習慣づける。

　早寝早起きをして生活リズムを整え、
　体によい食事を心がけていると心身に活力が湧いてきます。
　体を動かすことで脳の働きを活発にし、リフレッシュできる

#よいところを見つける

　物事を #ポジティブに  とらえよう。

　ウマが合わない人がいても、悪いところではなく少しでもよいところを見つけ、自分の苦手意識を克服できるよう努力してる｡
　トラブルに直面したとしても、自分が成長するきっかけだと考える。
　少しでも小さな喜びを見出して見る｡

#ストレスを溜めない

　好きなことだけに #没頭する ｡

　仕事などに問題があるのであれば、料理やスポーツ、映画鑑賞など関係のない分野に没頭してみては。
　楽しい時間は気分をリフレッシュさせ、自然と前向きな気持ちを｡

#努力を積み重ねる

　小さな #成功体験  を積み重ねていく｡

　自分ができる範囲の些細なことでよいので、昨日よりも今日の自分が成長したと思えることを増やす｡
　「自分には無理かも」と否定せず、とにかく一度やってみることが大切です。

#人と比べない

　人の #評価を気にしない ｡

　他人と比較すると、つい自分の劣っているところに目を向けがちです。
　周りの人と比べてどうかよりも、自分がどうしたいかを考えることが重要です。

#ポジティブ発言

　前向きな #言動を変える ｡

　ポジティブ発言を心がけると、自然と自分の気持ちが言葉に引っ張られて前向きになれる。
　明るい言葉を口にして笑顔で過ごすことで、自分の雰囲気を明るく保てます。

まとめ
　前向きな人は視野が広く、ものごとを肯定的にとらえることが上手。
　前向きに物事をとらえると､毎日の暮らしがずっと楽しく幸せなものになります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #前向き  #ポジティブ #大丈夫 #感謝 #ありがとう #笑顔　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 


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