幸せを自分で作る　‼️

幸せの形、
人生の形､  人生の形は人それぞれ違います。

だからこそ、　幸せの形も人それぞれ｡

なにに幸せ､
どこに幸せを感じるか、人それぞれ｡

また、

門家いわく私たちの幸せの5割は遺伝、1割は状況（居住地、収入、健康状態など）によるもの。つまり、残りの4割は私たちの支配下にあるということ。

幸せを　自分で作る科学的な方法は無数にあって、気分を少しよくするだけでも、
そこから雪だるま式に人生が好転する｡

#自分に合った幸せを見つけること

1．自分が求める未来

この先どんなことがあれば幸せになれるかなんて、普通の人には分からない。
それが理由で、私たちは間違った方向に進みがち。
#未来図 　を描く 
残念ながら、私たちに未来を透視する力はない。だからこそ、どうなりたいか､未来予想図を描く必要がある｡

2.   善行の幅を広げる

親切な行いや人助けをすれば、誰だってほんわかした気持ちになれる。
しかしながら､同じ善行を何度も繰り返していると、ほんわかしなくなってくる。
ちょっとした親切心を10週にわたり異なる方法で示した人は、週を追うごとに幸福度が高くなり、その効果は最低1カ月持続することが分かった。
 幸せを #均等に分け与える　
幸せを均等に分け与えたときのほうが高くなる。

3.  ものではなく経験に投資する

ものではなく経験に投資すれば、支出に勝る価値が得られる。
#経験を共有する
自分を満足させるより、他の人と経験を共有すれば、私たちの満足度向上に必要な社会的つながりも得られる。

➖➖最後に　➖➖

あなたにとって､⁇

現在の生き方で死ぬ前に後悔はしないでしょうか？

★ 安定した人生だったから悔いのない人生だった⁇
★ 苦労しながら挑戦している事自体に人生の意義を感じられた⁇

総合的に判断して最終的には自分が納得のできる人生であれば良い｡

幸せの形、自分の人生の形は人それぞれ違います。
どこに幸せを感じるか、何に人生の意義を見出すか、自分の人生は自分の選択であって、他人に判断されるものではない｡

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