手軽に腸活♥オートミールバナナクッキー

2022年5月17日 13:51

こんにちは！

健幸美食研究家のアッコです。

今日はおやつで手軽に腸活シリーズ。
罪悪感ゼロ！なオートミールを使った手作りおやつのご紹介です。

【材料】
オートミール・・・100g
水・・・100cc
米油・・・50cc
天日海塩・・・小さじ1
バナナ(完熟)・・・1本
シナモンパウダー・・・小さじ1/2

【作り方】
①ボウルに油、塩を入れ混ぜ合わせる。

②オートミール、水を加え混ぜ合わせる。5分ほどたつとオートミールがふやけてくる。

③米粉、バナナ、シナモンを加え混ぜ合わせる。

④天板にクッキングシートを敷き、その上に平べったく伸ばす。180℃に余熱したオーブンで12分程焼いたら完成！
オーブントースターでもできますよ♥

天日海塩は、こちらを愛用中。

オートミールはこちら。

米油はこちら。

▼大田区大森町で、「昼飯屋」という無添加カレー店を
夫と経営しています。

住所：東京都大田区大森西5-10-10
アクセス：京急線「大森町駅」から徒歩10秒
https://www.hirumeshiya1.com/

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