こんにちは！ ひとCです！ あなたは『有酸素運動』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ おそらく「ダイエットといえば」っという感じで、見たり聞いたりしたことがあると思います。 確かに『有酸素運動』はダイエットする上で、脂肪燃焼させるためにとても効果的な運動です。 ですが、やり方を間違えると、逆に太りやすくなってしまう運動なんです！ ひょっとしたら、今あなたが行っている、または行おうとしている有酸素運動は、 太りやすくなってしまう間違った方法かもしれません。
こんにちは！ひとCです！ ダイエットしていると、甘いもの、揚げ物、ごはんや麺類など、 食べたいものを我慢していると、ストレスが溜まってイライラしてきますよね。 イライラしていると、普段はなんでもないようなことに怒ったり、 つい周りの人にストレスをぶつけてしまったって経験はありませんか？ 私はダイエットのストレスのせいで職場ので同僚に当たってしまい傷つけて、 仕事がやりづらくなってしまったことがあります。(汗) しかも女の子でした。最低ですね・・・ ダイエットの
こんにちわ。ひとCです！ あなたはダイエットが順調に進んで、体重がいい感じに落ち、ふと鏡で自分の体形を見たときに、 「あれ？体重は落ちたのに、見た目変わってない」 って経験ありませんか？ 頑張って体重を落としたのに、体型が変わらないのはかなりショックで辛いですよね。 見た目が変わらないと、周りの人にも気づいてもらえないし、 ダイエットへのモチベーションも下がってしまいます。 もし今、あなたがその状態だとしたら、かなり、 いや、めちゃくちゃヤバいかもしれません。
こんにちは！ひとCです！ あなたがダイエットを始める理由って「太ってしまった」って実感してからですよね。 ベルトにお腹のお肉が乗るようになったり ベルトの穴の位置を変えないと苦しくなったり 鏡を見た時に、明らかに顔が丸くなっていたり 見た目や普段の何気ない生活の中で、「太ってしまったなー」と思ったらいざ体重計に乗ろうとすると思うのですが、 体重計に乗る時って、めちゃくちゃ怖くないですか？ 私はダイエットをする前、体重計の乗るのが嫌で嫌で仕方がありませんでした。
こんにちは！ひとCです！ あなたは大好きなお菓子やパン、ラーメンなんかを食べないように我慢して、 我慢して我慢してダイエットを頑張っているのに、 つい誘惑に負けて、暴飲暴食(過食)に走った経験はありませんか？ 食べずに我慢しているときに一口でも食べると、我慢していた分、食べた時の美味しさはたまらないですよね。 それで夢中になって、めちゃくちゃ食べちゃうんですよね... 残念ながら私は何回も経験しています。 何回も何回も我慢して、 何回も何回も暴飲暴食(過食)し
こんにちはひとCです！ ダイエット成功させる上でにめちゃくちゃ大事なものがあります。 分かりますか？ それはなんといっても『食事』です！ ダイエット中は、誰しも太らないように食事に気を使っているものです。 しかし、気を使いすぎて 『野菜だけの食生活』をしたり、 『炭水化物は一切食べない』ことをしたり、 やることが偏って、失敗している人が多いです。 あなたはそんなこと、してませんよね？ していたら、やめてください。 そこで今回は『ダイエットに効果的な食べ物
こんにちは! ひとCです！ あなたはこの記事をクリックしたということは、 もしや、『食べないダイエット(過度な食事制限)』を今現在している、 もしくはこれからやろうと考えているのではないですか？ もし今現在しているのであれば、 今すぐ！やめて下さい！！ もしやろうと考えているなら、 絶対に！やらないでください！！ 食べないダイエット(過度な食事制限)は高確率であなた太らせます！ 「いやいや食べないんだから普通痩せるでしょ？」 「友達はめちゃくちゃ食事制限
