休むこと、リラックスすることって案外難しいなぁと最近思います。

せっかくお休みをもらったとしても、どこかで休むことに対して罪悪感や後ろめたさを感じてしまって、なんだか結局心が休まっていない、なんてことありませんか？

そして、なんだかこんなに時間があるなら、有意義なことをしなきゃと思って動き回って、また疲れてしまったり。

私自身がそうでした。

そして、オン・オフの切り替えが得意な人を見ると、うらやましく思ったり。

でもこの罪悪感って誰に対してなんだろう？とふと思ったんですよね。

職場の上司や同僚？

家族？

お客様？

自分自身？

結局は、周囲の人たちは関係なく、

「自分で自分が許せていない、認められない」

ということのあらわれなのかも。

「周囲の目を気にしていつも気を張っていたり、気を遣ってばかりいる」

そういうことなのかなと。

いちばんに労わったり、気遣うべきは一生付き添っていく自分自身のはずなのに、どこかで置いてけぼりにしてしまっていたんだなぁと。

慢性疲労や、副腎疲労に悩む人は、ここのストレスケアが苦手な人が多いように思います。

周囲に対して優しすぎて、自分に対しての優先順位が低くなっちゃうんですよね。

休むときは「休んでいいんだよー＾＾」と、自分自身を許すことからですね。

”しっかりと休むこと”　

簡単なようで難しい、けれど、大切にしていきたいことですね♡

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