チームでメンタルの勉強をしませんか？

2019年6月23日 08:57

おはようございます。

北海道札幌市のメンタルトレーナーの秋山です。

今日は、チームメンタルセミナーのご紹介です。

今まで、様々な競技のチームにお邪魔してメンタルの勉強会を行ってきました。

チームでメンタルの勉強会をする意味としては、
✔メンタルを知る。
✔メンタルを試合に活かす。
✔メンタルスキルを上げる。
✔自分を知る。
などがあります。

何より、メンタルの情報が増える事で本番はもちろん普段の練習からメンタルを意識して行動するようになり、行動の質があがります。

そして、色々な場面で柔軟に対応していけるようになります。

具体的な内容としては、まずはメンタルとは何なのかを説明していきます。

✔メンタルとは
✔メンタルの歴史
✔メンタルトレーニングとは
✔緊張とは
✔集中力を上げるには
✔モチベーションを保つには
✔目標設定の仕方
✔脳の仕組み
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などなどメンタルの情報が満載です。

また、私の話を聞いているだけではなく実際にメンタルトレーニングに触れてもらう事でメンタルの変化や集中力の変化を体験していただきます。

ゲーム感覚で参加したり、ワークと言って隣同士でお話をしてもらい理解を深めていきます。

現場に帯同して、メンタルのお話をする場合もあります。

✔本番前に何をしたら良いのか。
✔ミスが出た時の考えかた。
✔不安への対応
✔自信がない時の行動

メンタルトレーニングセミナーでは、指導者や親御様にも参加していただいております。

それは、メンタルを強化するにあたり選手だけではなく周りの大人の方の理解も必要だからです。

いくら、選手がメンタルを意識した行動をしようとしても周りの方の理解がないと継続して行けないからです。

選手たちと一緒になって、協力しあってメンタルの状態を上げていく目的があります。

また、企業様でも講演を行っています。

安全対策とメンタルの関係や効果的なコミュニケーション方法。
チーム作りなどのお話をさせていただいておりますが、テーマは都度変更いたします。

チームでのメンタルセミナーが終わり感想をいただくと、

「もっと早く聞きたかった」
「これからの人生に役立つ」
「知ってはいたけど腑に落ちた」
「自分の可能性を信じたい」
「感動した」
などと言っていただけます。

セミナーが終わった後に、選手や指導者の方や親御様をお話をする時間がありますが、やはり継続的に行う事が重要だという事を話します。

セミナー直後は、モチベーションが上がりやる気に満ち溢れていますが、やはり段々と行動力が落ちてしまいます。

本来であれば、セミナーをきっかけとして定期的にメンタルトレーニングの機会があれば継続したトレーニングとなり本番でのパフォーマンスがあがると考えています。

まずは、きっかけ作りとしてメンタルを知ってもらう事が重要なのではないかと考えています。

もし、メンタルトレーニングセミナーにご興味のある方はお気軽にご連絡いただければと思います。

詳しくはHPをご確認ください。

・北海道メンタルクリエイション　代表メンタルトレーナー・イップス研究所　札幌支所　支所長・著書「不安な気持ちで最高の結果を出す方法」出版小学生～プロアスリートのメンタルサポート。日本一、全国大会、海外大会出場者多数輩出。