先日、今年2024年の抱負の１つめを、宣言しました。

今日は２つめの、『腹筋を割る』という目標について、残していきたいと思います。

現時点で考えている『実行できる計画』は、以下の通り。

◇

実は、昨年の５月から、「キレイを積み重ねていく！」と決意し、運動やスキンケアなど新たな気持ちで取り組んできました。

マガジンにまとめていますので、宜しければご参考まで＾＾

運動習慣については、半年ほど、ほぼ毎日続けていました。
ヨガ・ピラティスのパーソナルトレーニングも受けながら、ほんの少しずつですが、お腹周りに筋肉がついてきたり、冷え性が改善したり、嬉しい変化を感じていました。

ところが・・・(´；ω；｀)

１１月に足を４針縫うケガを負い、１２月にインフルエンザにかかり、立て続けに身体の不調が続いたせいで、運動習慣が途絶えてしまったのです。。

でも、このまま何もしないで、元の体に戻るのは絶対に嫌だ！！！
と思い、ちょうど新年になるタイミングで、思いついたのが、

という目標でした。

昨年取り組んでいた時は、正直、具体的な目標はなかったのですが、一度継続が途絶えてしまったからこそ、決意を新たにして目標を設定することができたと思います。

◇

ただ正直、どういう見た目の状態になったら『腹筋が割れてる』と公言できるのか？
私にはいまいち分かっていません^^;
力を入れなくても、割れてること？？

パーソナルトレーナーの方にも、腹筋割ります！と宣言したので、詳しいことは聞いてみようと思います(^^)

さて、上述した『実行できる計画』については、明日以降、詳細を噛み砕いて残していこうと思います！

皆様は、2024年は、なにか運動の目標はありますかー？！

ランニング、ゴルフ、テニス、ダンス、ヨガ、などなど…言い出したらきりがないですね。
是非教えてください(*^^*)

では、今日はこの辺で！

最後までお読みいただきありがとうございました！

hona