皆さんこんにちは。
ダイエット体操の発明家「ホネキン代表」です。

ちょっと意外なんですが、
もっと鎖骨を出したい！という人が、
思いのほか案外多いです。

そこそこ需要があるんですねw

そんな人はこれやってみそ？
（この表現かなり古い？w）

１．あなたの鎖骨はどのタイプ？

じつは鎖骨の形は人によってさまざまです。
つり上がった眉毛のように、斜め上に向かっていく人もいれば、横這いに→真横に向かっていくラインの人もいます。

また数は少ないですが、やや斜め下に向かっていくラインの人もいます。
一番人気があるのは、やや斜め上に向かっていくラインですが、残念ながらそのラインを変えることはできません。

しかし鎖骨の左右差、右と左で高さや位置が違うケースに関しては、左右対称に整える＝揃えることができますので、その方法「美・鎖骨調整」はまた別の投稿でご紹介します。

２．「美・鎖骨キレイ」のやり方

１）鎖骨を反対側の人差し指と中指で挟む。
２）軽く押し付けながら肩を１０秒前に出す。

３）鎖骨の内側から外側に向かって３～４ヶ所行う。
４）指３本（人差し指・中指・薬指）を胸の端（大胸筋の付け根部分）に当てて、円を描くように３０回マッサージする。

５）反対側も同様に行う。

＜回数目安＞
１ヶ所１０秒を３～４ヶ所／１日２～３回
動画で見たい人はこちら！

３．このメソッドを成功させるコツ

鎖骨が埋もれる原因はさまざまありますが、一番多いのは姿勢が悪いことです。
猫背、巻き肩、ストレートネックなどによって胸部が内側に凹んでいると、鎖骨も奥のほうに引っ込んでしまいます。

なので鎖骨の浮き出しを根本的に改善したい場合には、まず姿勢のほうから治していくことが大切です。姿勢の治し方については他の投稿でもたくさん紹介してますので、それらを実行してみてください。

まあでも確かに、
鎖骨がキレイに出てる人のほうが、
綺麗に見えますよね。

鎖骨が肉に埋もれて、
ちょっとしか見えなかったり。

まったく見えなかったりしたら！
セクスィーには見えませんよね。
（by 小泉進次郎）