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【二重あご】アゴだけ痩せない！太ってないのになぜ二重あご？その根本原因を断つ筋トレ「スネ～クウーマン」で舌根を引き締める！ダイエット体操
皆さんこんにちは。 ダイエット体操の発明家「ホネキン代表」です。 二重あごの根本原因は、舌根が下がることでなります。アゴの下にまったく脂肪が付いてなくても、舌根が下がっていると、ほんの少しアゴを引いただけでも二重あごになります。 １．太ってないのになぜ二重あご？二重あごになる原因は主に４つ。 １つは筋肉の問題。 ２つめが水の問題。 ３つめが骨格。 ４つめが脂肪になります。 まず筋肉の問題ですが、二重あごに関わる筋肉で代表的なのが舌根＝舌の根っこの筋肉です。よく言われてい
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【О脚】本気で治したい人向け！ヒザの隙間をなくす「ホネハメ矯正法」真っ直ぐなレッグラインで脚を長く見せるO脚矯正とダイエット体操
皆さんこんにちは。 ダイエット体操の発明家「ホネキン代表」です。 まず最初にズバリ言ってしまいますが。 O脚改善に近道はありません。 その形で長年生きて来てる人は、 関節や筋肉、靭帯や腱にも、 そのクセが強く付いてるので。 それが一瞬で治ったり変わったりとかは、 1000%ありえませんのでご注意ください。 １．内股→O脚・下半身太り・デカ尻の原因普段から内股にしていると内ももの筋肉が使われなくなり、レッグラインが外側に大きくたわんだＯ脚になります。内ももの筋力が衰える
【バストアップ】胸は骨で大きく見せる！３秒で３センチバストアップできる「本質バストアップ」は胸を下から大きくするダイエット体操
皆さんこんにちは。 ダイエット体操の発明家「ホネキン代表」です。 胸を大きく見せるには、 土手を作ることなんですよ。 土手というか、 土台で突出させるということです。 １．ネット上のウソに騙されないで！世の中に出てるバストアップエクササイズのほとんどは、大胸筋を鍛えて「土手の山を増やす」「土台の支持力をつくる」という考えです。しかし大胸筋というのは、ハッキリいってなかなか付かないですよ。 男性でも大胸筋アップ、いわゆる『ブ厚い胸板』をつくるには、相当ツラい筋トレと長い
【ししゃも足】ふくらはぎをスッキリ細くする「踏みつけ女王ドレナージュ」で脚の水太り解消！むくみ・冷え性も改善するダイエット体操
皆さんこんにちは。 ダイエット体操の発明家「ホネキン代表」です。 Q：これって痛いですか？ A：少し痛いかもしれません。 でも痩せやすくて脂肪が燃焼しやすい脚にするにも、ふくらはぎを細く見せるのにも、脚のドレナージュで腓腹筋の筋肉をほぐすことが大切です。 １．足の水抜きでシャープなラインに見せる鍛えるだけで何もケアをしなければ、筋肉の質が悪くなってしまうので、脂肪が燃焼しにくくなります。なのでふくらはぎの筋肉をこまめにドレナージュして、筋肉の質をなめらかに変えていけば、
