昨年三重から帰ってきてから療養中だから～だからって言い訳して過ごしてたらブクブクと約13キロも太ってしまって服も下着も買い替えてこのままじゃいかん！というわけで生理終わったし、明日からダイエット開始😊✨

まずは朝起きて室内散歩&筋トレ部分2ヵ所するクセをつけてみよう♪

朝ご飯は好きなもの食べる✨

水を多めにとる

たんぱく質&鉄分を多めにとる

夜ご飯後八時以降食べないようにする

まずはやってみよう😊
今日もありがとう♥️