【napo_fitness】ダイエット入門① ダイエットとカロリーの仕組み

今回は【ダイエットの基本的な考え方】についてお話しします。 ダイエットはリバウンドするものだと思っている人 ダイエットはきつい食事制限が必須だと思っている人 はきちんと読んで、本当のダイエットがどういうものなのか理解してほしいです。 物語風にしたほうがウケる気もするけど性に合わないので(面倒なので)、 ・簡潔に ・ロジカルに お話します。 つまらない話かもしれませんが、 仮に残りの人生を50年だとすると、あと約5万5千回は食事をすることになります。 この記事を読むのに3