お疲れ様です。

体重が落ちない！落ちない！

なぜ！？なぜ！？

わからない！

60キロと61キロの往復。。。。

体重落ちない。

けどテンションが落ちるとことん落ちる

最近ネガティブ志向マン過ぎてダメだ。

どうやってテンション上げれば良いんだ！

って言ってる今はテンション高いw

やることやって部屋でゴロゴロしてるだけだからw

とにかくもう限界かも知れん。。。

仕事も何もかもやる気でない。

ここまで来ても体の絞りが足りないし。

13キロも落としたのに。

本当に甘くない。フィジーカーやボディビルダーを改めて尊敬します。

筋トレメニュー

7/27
二頭三頭
シーテッドプリーチャーカール
25×8×3
20×10×3
ワンハンドダンベルハンマーカール
10×10×3
バーベルカール
20×10×3
イージーバートライセプスエクステンション
20×12×3
キックバック
7×10×3
ケーブルローププレスダウン
27×10×3
フレンチケーブルプレスダウン
36×10×3
腹筋
レッグレイズ
15×2
有酸素
傾斜歩き20分

ボディチェック

体重計壊れてるのかな〜？w

また明日から頑張るマン！！