❝天を仰いで大きく息をしよう❞

私の大好きな詩人のひとりに坂村真民さんがいます。

新民さんの詩に

というものを見つけました。

真民さんは９７歳でこの世を卒業しましたが、
この詩は８６歳の時に生まれたものだそうです。

最愛の妻がくも膜下出血で倒れ、
何とか命をつなぎ、寝たきりながら
家で一緒に生活できるようになった時のものだそうです。

真民さんはこれから先のことを想うと
どんな気持ちだったのでしょう。

ご自分も高齢です。
家庭でどのような暮らしをされたのかは分かりませんが、
心の中は決して喜びばかりではなかったと思います。
この先への不安や心配がのしかかっていたことでしょう。

そんな時、「天を仰いで大きく息をする」
これは呼吸法の「鎮める呼吸」と同じです。

上を向くとマイナスの気持ちから少し距離を置くことができます。
息をするときには自分の中のマイナスを吐きだして
クリアなパワーを心身に取り込みます。

呼吸はイメージと一緒に使うと効果抜群です。

年度末。
忙しくされている方も多いでしょう。
心が小さくなった時、
是非とも「天を仰いで大きく息をする」
やってみてくださいね。

真民さんもおススメされてますよ🥰

❝天を仰いで大きく息をしよう❞

今日は火曜日。力をもらう一日でありますように💖