どうも！海先輩です！

このマガジンでは、毎朝配信しているPodcastプログラム「海先輩の一笑門RADIO」の内容を発信しております。

毎朝いろんなテーマでちょこっとためになる小話をお届けしているので、ぜひフォローをお願い致します！

****************************************

おはようございます。海先輩です。

今日は、継続のコツは、完璧を求めないことというお話です。

とはいえ継続って簡単なことではないですよね。

僕もなんでこんなに毎日投稿し続けられるのだろうと考えてみて1つ分かったのは、完璧を求めていないということでした。

僕はnoteとstand.fmを毎朝6時に投稿するとプロフィールに書いていますが、実際6時に間に合ったことの方が稀です（おい！）

あとは僕は二日酔いでしんどいときとかもあったんですけど、そういうときは「今日は500字くらいでいいや！」と割り切って投稿したりしてたんですよね。

完璧を求めようとすると、それが難しくなったときに諦めが出てしまい、続かなくなってしまうパターンがあるので、1割でも、1分でもいいのでやればOK！と自分を許すことが継続のコツかなと思います。

運動習慣も同じで、例えば僕は5kmのジョギングを毎日しているのですが、5kmずっと走り続けているわけではなく、疲れたら歩いていいことにしています。

疲れが溜まりすぎて走るのがしんどいときには、ウォーキングに変更するjこともあります。

こんな感じで自分を許してあげる柔軟性が、継続には大事かなって思います。