itose🦋人生をデザインする

好きに生きたっていいじゃないっ🎶 摂食障害と共にキラキラ生きる✨ そんなitoseの…

itose🦋人生をデザインする

好きに生きたっていいじゃないっ🎶 摂食障害と共にキラキラ生きる✨ そんなitoseの気持ちと日々と。

最近の記事

自分を整える時間☀️☕️

おはようございます☀ 今日は用事があって岡崎から飛び出して東京⇨千葉といっぱい移動の予定☺️ 私はカフェで手帳時間を取れると すごく気持ちが安定して、ニュートラルに戻れる感覚がある🤔 いつからかはわからないけど… アプリのカレンダーとか手帳も試したけど、やっぱり手書きがすき📝 書きながら頭が整理されて落ち着いていくし、 「やばいやばいー!」ってなってた予定とかも、段取り取れると落ち着く^^ 手帳瞑想⁉️w 皆さんはどんな風に自分を整えたりしてるのかなー❓🤔 本日

    • 頭よりも身体は素直

      先日、急性扁桃炎になりました。 急性…本当唐突💦 唐突だから急性… 楽しみにしていた予定が盛り沢山な予定を目の前にして、唐突に… 仕事の真っ只中に喉に違和感❓と思ったら、 寒気を感じる間もなく、関節痛通り越して全身痛🙀 やばかった💦 高熱が出る前に必ずくる 「全身痛」 とにかく痛い。風とか吹くとかもうありえないw 内側から先の細ーーい針の束で皮膚を撫でられてるみたいな🙀例え用のないサワサワピリピリチクチク🪡 扁桃炎になるのに細菌がとか、ウイルスが🦠とかあると思うけ

      • 💡好きな事が見つかると起きる変化🤔

        🍀変化は唐突に❗️ まだまだ 「本当にやりたい事」 「本当に好きな事」 見つける途上にいる私ですが、 「本当に自分の好きな事、やりたい事を探そう❗️」 と思っただけで、すでに ちょっとずつ変化が✨ なにって、 嫌だと思っていた事が気にならなくなってきた んです❗️ 今まで 「面倒くさい」とか、 「嫌だな」 「やりたくないな」とか、 ダラダラしてた事が あんまり気にならなくなってきて、 さっさとできるようになってきて、あれあれ❓ってw 💡やりたい事や好きなこと

        • 💡やりたい事を見つけます💡

          🎶今、少しワクワクしてます🎶 モヤモヤが晴れそうな兆しが見えてきたから☁️ 高校1年生で摂食障害になって、 結構大変で、 「何でだろう」 「どうしてこうなったんだろう」 「なぜ普通に生きられないのだろう」 病院に無理やり行っても治るわけでもなく、 薬も嫌い。 沢山調べて、いろんな本も読んでみた。 ・病気の本(摂食障害・うつ…etc) ・自己啓発 ・分子栄養学 ・コーチング 何やらかんやら ちょっと良くなりそう‼️って思ったことも何度もあったけど、 気持ちの波

        自分を整える時間☀️☕️

          好きに生きます。

          2024年4月3日 noteブログやるやる詐欺を繰り返してはや4年目❓🧐 改めて、ブログ始めることにしたので1人でここに宣言📣 なぜならば、書きたくなってきたから。 ☘️好きに生きたい☘️ 好きに生きられるように本当になるのか!? そんな事をドキドキしながら、記録しながら、試してみることにしました。 摂食障害で、繊細さんで、頭でっかちで、見栄っ張りなitoseが 自分の思い描くキラキラした人生に向かっていく記録。 書きたい事を書いていきます。 #好きに生きる

          摂食障害と共に生きる⭐️itoseの挑戦

          摂食障害はまだ治っていない。でも、それでもいっか、って最近思う。少しでもできることやって、綱渡りみたいだとしても、自分のできる方法で自立していく。きっとできる気がする。今なら。 所謂一般的な過ごし方や、道のりとは違うかもしれないけど、 それでもいいというか… っていうか、そうじゃないと多分自分は進めないだけなんだけど。 それでいっか、って。 やっとそう思えるようになってきた。 itoseは恵まれてる そう思わせてくれる人たちにとても支えられている。 そばにいてくれる人た

          摂食障害と共に生きる⭐️itoseの挑戦

          新しいスタート🦋

          今日はただただ宣言する記事。 itoseはitoseらしく、itoseができることをやっていく。それで自律して、自分で自分を楽しくhappyにしながら、これからの人生を歩んでいく。 摂食障害だって、不器用だって、人と違うところが沢山あったって、コミュニケーションが下手なところがあったって、 いいんだって。 今までは自分を大切にするってよくわからなかった。 今もまだわかってるわけじゃないけど、 前より自分のことを「ぎゅっ」って、自分でしてあげられるようになった気がする

          帰省と気付き^ ^

          ここ数日間、1年半ぶりに実家に帰省しました^ ^今自分のお家に帰る途中^ ^ 今回、とてもとても良いタイミングで帰れた気がする🏠 コロナが流行し、 自分に時間があるのに帰れない、 今まで中々帰省することなかったのに、帰りたい時に限って帰れない、そんな時期が続いてた。 この2年、コロナを関係なく、自分自身に大きな変化が沢山あった。 人間関係でも変化があって、 洞窟に潜る趣味ができて、仲間ができて、 仕事は職業ごと変えて、新しいことを初めて、 所狭しとあった荷物を断

          開放される時ってどんな時❓

          最近気づいたこと ⭐️これ以上ないほどに思いっっっっっっきり大声で歌った時。 ⭐️自然の中で野生児みたいに思いっっっっっっきり体を動かしたとき が、私は解放されるっぽい。 体型も、食事も、良い子であることも、 なーんにも関係なくて、 自がきもちよーーーーーーーく歌うこと きもちよーーーーーーーーーーく無謀にも自然に向かっていくこと その日はすがすがしくて何も考えずに自然にご飯も食べられる。 私はどんなに普段自分を閉じ込めているんだろう❓ そう思った🤔

          開放される時ってどんな時❓

          何事も順序は大事

          最近やっと気づいたこと。 『何事も順序は大事である』 物事によっては端折ったり、飛び級したり、その順序を踏まなくてもいいことはあるけれど、 必ずその手順を踏まないと成り立たない事も多い。 ⭐️例えば① 「身体づくり」 今はヨガスタジオで働いてる。本格的に身体を作り始めたのは3月くらい。 うちのスタジオの先生は『身体の土台をきちんとつくること』を、とてもとても大切にしてるので、レッスン中にヨガらしからぬ練習が沢山ある。 自分も必要な事だと思っていたから、淡々とできない

          曇ったメガネ

          私は眼鏡をかけています。マスクつけてるとすぐ曇ったり、あったかいもの食べようとすると曇ったり 見えてたはずのものが突然見えなくなるとか、 見えたり見えなくなったり見えたり見えなくなったりもやもやする 眼鏡さんなら何度となく経験があるのでは❓🤔 ちょっとまえは自分の芯が少し見えて、なんとかなりそう! と思ったのも束の間、 また自分が自分の手をふわふわすり抜けていく感じ。 完全に見えなくなったり、露頭に迷ったりはしてないけど、 なんかもやもやしてる。 そんな時つい人

          ウキウキ断捨離^ ^

          最近、スッキリしたくて、断捨離中。 ちょっと前までサービス&ソムリエのような仕事をしていた。大学生時代から、12年くらい。 今年の2月に飲食はキッパリやめて、4月から新しい仕事を始めた。 この度、本は後輩ちゃんに譲り、ワインも本当に大事なのを除いてワイン好きの友人に譲り、 思い出のワインの瓶やラベルもgood-by❗️ワインセラーも引き取ってもらう^ ^ ☝️貰い手を探していたら、友人からは「引っ越すの❓」ってwww き 最初のうちは、「まだこの本読むかも…」とか

          一歩👣

          こないだのお休みは、本当4か月ぶり❓くらいに大自然に揉まれてリアルに洗い流されて来ましたwww 大好きな洞窟メンバーと今年初沢登り❗️ 自然の中に行くと本当に自分は元気になる😊 岐阜生まれ、自然が好きな父親、家族旅行は山と川とキャンプ⛺️ 緑に触れ合わないと禁断症状😵www 自然の中に行く日は、 朝無理やり起きるところから始まり、 普段は気にして気にして気にしちゃうご飯を 「生きるため」に食べwww(食べなきゃ本当ついてけないwww) 生きるための全身運動してw(

          今の気持ち

          最近新しい仕事を始めて2月から今まで自分なりにはすごく忙しかった^ ^ 素敵なヨガの先生に出会って、 この先生と一緒に頑張りたいって思って 続けたいって思って^ ^ とりあえずできる事は一生懸命やってみた^ ^ お休みとかも返上の日もあったけど それも楽しくて、予定よりそっちの仕事を自分で選んでやった数ヶ月^ ^ やっと少し山を越えて、仕事にも慣れてきそうな気配があって^ ^ 自分の事も大切にしようかなと思い始めた感じ^ ^ 自分自身のことをもう少しゆっくりペースで

          自分に小さな喜びを^ ^

          最近、 自分の為に何かするのがすごく楽しい^ ^ 自分は自分の為にどんな事をしたら嬉しかったり、喜んだりするのかなって、色々試してみてる。 特に、すごーーくテンションが上がる事じゃなくて、 「ほぅ」っとしたり、「心穏やか」になったり「満足」する事。 すごく特別でいい事とか、大きなイベントごとも楽しいけど、 日々の生活の中でテンションがあまり上がりすぎると、自分はそのあとめちゃくちゃ疲れちゃって、 テンションが上がり過ぎた分その倍は落ちるらしいという事に気づいた私w そ

          自分に小さな喜びを^ ^

          いとせの摂食障害卒業徒然日記スタート^^

          ずっとアカウント作って放置していたnote。 放置っていうか、書きたいけど何を書こうかなと迷っていた。逆に言えば書きたい事も無かったんだと思う... 摂食障害になって早17?18?年😳!?早いな〜www 拒食1年の、その後は365日休む事無く過食嘔吐。仕事も休むし遊びも休むけど、過食嘔吐は休まない。日々日々積み重ねてきたwww 摂食障害になった流れとか、辛くて辛くて仕方が無かった事とか、どんな症状だったのかとかもそのうち書こうとは思っているけれど、(全然治ってないしw

          いとせの摂食障害卒業徒然日記スタート^^