あいだぶりゅ～

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I Love 便利グッズなサラリーマンです。 おすすめの生活用品や便利グッズや小物と、仕事や日常で使える豆知識や情報を紹介していきます。 ※本noteは「amazonアソシエイト」に参加しております。

  • Amazonおすすめ商品

    Amazonで売られているおすすめグッズを紹介します。

  • 仕事のメンタルケアについて

    仕事で受けたストレスによるメンタルケア方法について載せていきます。

  • 体験談など

【耐震】家具を支える：地震リスクを軽減する方法

地震の恐れや不安から、大切な家具を守る方法についてお考えたことがありますか？ 家具が倒れたり崩れたりすることは、地震時に起こり得る最大の問題です。 家具の安定性を高めるためには、「突っ張り棒」の設置が非常に有効です。 この記事では、どのように突っ張り棒が耐震対策に貢献するのか、具体的な設置方法や注意すべきポイントを丁寧に解説します。 この情報は、ご自身やご家族の安全を守るために必要なものです。 地震リスクを考慮した家具の対策は、大切な家族や貴重な資産を守るために必要不可欠

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    • 【タオル研究所】最適なバスタオルの品質を解説

      概要バスタオル選びで悩んでいるあなたへ。 タオルの品質や選び方に関する情報は、信頼性と効果に直結します。 タオル研究所が最適なバスタオルを解説し、品質と選択のポイントを詳しく解説します。 当記事では、バスタオル選びにおける多くの疑問を解消します。 タオルの素材や吸水性、耐久性に関する情報を詳細に解説し、長期間使える最高の選択を支援します。 また、正しいお手入れ方法やタオルの品質を見極めるポイントも紹介します。 是非、タオル選びの失敗を避け、自分に最適な製品を見つける手

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      • 【部下の叱り方】最善の5つのアプローチ

        概要 部下の叱り方をお探しのあなたへ。 部下を指導し、成果を上げることは簡単なことではありません。 新たな挑戦や課題に直面するたびに、部下との関係性や成果に影響を及ぼすリーダーシップスキルの重要性を感じることでしょう。 部下が失敗したり、誤った方向に進んでしまったりした時、的確な叱り方や指導方法を知りたいと考えることは自然なことです。 この記事では、5つの実践的なアプローチを通じて、部下を育てるための有益な方法を紹介します。 あなたがこの記事を読むことで得られるものは多

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        • 怒られた時のメンタルケア ～⑤サポートを求める～

          自力では問題を解決できない状況に直面することがあります。 そのようなとき、サポートを求めることは非常に重要です。 他者からの支援や助言を受けることで、問題解決やストレス軽減につながります。 サポートを求めることの重要性： 新たな視点やアドバイスを得る： サポートを求めることで、他者の視点や意見を取り入れることができます。新しいアイデアや解決策を得ることで、問題をより効果的に解決できます。 ストレスや孤独感を軽減する： 他者とのコミュニケーションや支援を受けることで、孤独

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        【耐震】家具を支える：地震リスクを軽減する方法

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        マガジン

        • Amazonおすすめ商品
          15本
        • 仕事のメンタルケアについて
          7本
        • 体験談など
          2本

        記事

          怒られた時のメンタルケア ～④自己肯定感を持つ～

          自分自身に対する自信やポジティブな自己評価を保つこと。 これは、自分の価値を認め、自分を受け入れることであり、成功や失敗に関わらず、自分自身を肯定する能力を指します。 自己肯定感を持つことは、精神的な安定や健康な人間関係を築くために重要です。 自己肯定感を持つための方法： 自己理解と受容： 自分自身を理解し、受け入れることが自己肯定感の基盤です。自分の弱点や欠点を受け入れることで、自分自身を否定しないようにします。自分がどんな人間であるかを受け入れ、自己理解を深めます。

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          怒られた時のメンタルケア ～④自己肯定感を持つ～

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          子供の頃のお小遣い術：お菓子を楽しむ工夫と知恵

          私の子供の頃、お小遣いは限られていて、大好きなお菓子を手に入れるためには工夫が必要でした。 そのため、友達との交流やお菓子を楽しむために、限られたお小遣いを有効活用する方法を見つけることが大切でした。 最初の一歩は、お小遣いを上手に管理することでした。 毎月もらうお小遣いは決まった額で、それを上手に使わなければなりません。 お菓子を買うために全てを一度に使ってしまうのではなく、お得なお菓子の販売を見計らって購入することがコツでした。 コンビニやスーパーマーケットでのセール

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          子供の頃のお小遣い術：お菓子を楽しむ工夫と知恵

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          怒られた時のメンタルケア ～③建設的な対応を考える～

          問題解決や改善に向けて感情的にならず、具体的な行動計画を立てることが大切です。 上司や他者からの叱責や意見を受けた場合に、次回同じ問題が発生しないように改善策を模索し、建設的なアプローチを取ることが重要となります。 建設的な対応を考える際のステップ： 感情的な反応を避ける： 上司や他者からの批判や叱責を受けた場合、感情的な反応を抑えることが重要です。感情的になることで問題をエスカレートさせることがありますので、冷静に対応することが大切です。 相手の意見を受け入れる姿勢を

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          怒られた時のメンタルケア ～③建設的な対応を考える～

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          寝つきが悪い、眠りが浅い人へのトリプトファンの勧め

          私は以前、いわゆるブラック企業に勤めておりました。 その結果、ストレスにより眠りにつくことが難しく、睡眠が浅いという問題に悩まされていました。 しかし、トリプトファンという栄養素(？)を意識的に摂取することで、睡眠の質が向上した体験をしました。 トリプトファンは、体内でセロトニンという神経伝達物質を作る際に必要なアミノ酸なのだそうです。 そのセロトニンはリラックスや安定した気分を促す役割を果たし、良質な睡眠をサポートします。 トリプトファンを多く含む食品を積極的に摂取する

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          寝つきが悪い、眠りが浅い人へのトリプトファンの勧め

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          怒られた時のメンタルケア ～②感情を整理するための休息を取る～

          感情を整理するための休息を取ることは、ストレスや怒り、悲しみなどの感情を受け止め、冷静な状態に戻すための重要な手段になります。 休息は感情的になりがちな状況で心を落ち着かせるための有効な方法です。 感情を整理するための休息を取る際のステップ： 物理的な休息をとる： 感情的になったり、ストレスを感じたりしたときは、まずは物理的な休息を取ることが大切です。リラックスするために静かな場所に移動し、ゆっくりと深呼吸をすることで心身をリフレッシュさせましょう。 リラックス法を実践

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          怒られた時のメンタルケア ～②感情を整理するための休息を取る～

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          魅惑の時間と魔法の水：お酒と共に彩る私の至福のひととき

          こんにちは、皆さん。 私の日常における至福の瞬間は、時折訪れる「いい時間とお酒」です。 心地よい時間と美味しいお酒は、私にとって心をリフレッシュし、喜びを与えてくれる特別な存在です。 ▼思い出 特に大切な思い出の一つは、大学卒業前に友人たちと過ごしたある夜のことです。 冬の夜空が見えるスキー場のテラスで、音楽が流れる中で皆でワインを傾けました。 笑い声が絶えず、素晴らしい会話が交わされ、まるで時間が止まったような贅沢なひとときでした。 その夜は、お酒が私たちの絆をさらに深め

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          魅惑の時間と魔法の水：お酒と共に彩る私の至福のひととき

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          怒られた時のメンタルケア ～①冷静に事実を整理する～

          「冷静に事実を整理する」とは、感情的な反応を抑え、客観的に自身の行動や状況を見つめ直し、問題点を把握することです。 上司からの叱責や怒りを受けた場合、その状況を冷静に捉えることは重要です。 冷静な視点を保つためのステップ： 感情の整理と制御： 怒りや悲しみなどの感情を感じたとき、まずは感情を整理することが重要です。深呼吸や瞑想、または少し離れた場所に移動することで、感情を落ち着かせましょう。感情が安定すると、冷静な視点で状況を見ることができます。 客観的な事実を把握する

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          怒られた時のメンタルケア ～①冷静に事実を整理する～

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          怒られた時のメンタルケアの基礎事項を紹介

          今回は仕事で上司に怒られた、叱られた場合のメンタルダメージに対する対策について、基礎的なことを紹介します。 【①冷静に事実を整理する】 上司からの怒りを受けた後は、まず感情的にならずに冷静に事実を整理しましょう。 何が原因で怒られたのか、どのような点が問題だったのかを客観的に把握することが大切です。 自分の行動や言動を客観的に振り返り、どのように改善できるかを考えます。 【②感情を整理するための休息を取る】 怒りやストレスを感じているときは、感情を整理するための休息を取る

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          怒られた時のメンタルケアの基礎事項を紹介

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          筆者の自己紹介 ～プロフィールを添えて～

          閲覧ありがとうございます！ 【紹介】 アラサーの独り暮らし『あいだぶりゅ～』って言います。 東京都なのに神奈川県といわれるところ出身です。 主にラーメンとパスタとうどんが主食です(？) 【仕事】 普段はIT系の部署で働いていて、会社員をしています。 プラスでメンタルケアの資格もあるので、社員の面談員もしています。 【趣味１】 趣味はとにかくネットで便利グッズやアイデアグッズをサーチし買いまくることです…笑 独り暮らしの生活を楽しくするものが多くて、すごくワクワクしますよ

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          筆者の自己紹介 ～プロフィールを添えて～

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          洗い物が増えない！ふたがトングになる保存容器とは

          「ふたがトングになる保存容器」とは、食品の保存や調理を便利に行うためのキッチンアイテムです。 しかし従来の保存容器とは異なり、この特殊な容器は蓋が取り外せるため、取り出したい食材を容器から直接取り出す際にトングとして使用できます。食材を取り出す際に手で触れることなく衛生的に取り扱うことができる利点があります。(しかも洗い物が増えない！) 機能がありつつちゃんと容器は食品の新鮮さや鮮度を保つために設計されています。 プラスチックやシリコン、ガラスなどさまざまな素材で作られてお

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          洗い物が増えない！ふたがトングになる保存容器とは

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          使いやすく多機能！AmazonCommercial スパチュラセットで料理がさらに便利に

          料理の際、使いやすくて耐久性のある調理器具は、何かと重宝します。 そのようなニーズに応えるのが、AmazonCommercialの「スパチュラセット ノンスティック耐熱シリコン」です。このスパチュラセットは、ノンスティック加工が施された耐熱性のあるシリコン素材で作られており、さまざまな料理作りを快適にサポートしてくれます。その魅力について詳しくご紹介します。 まず、このスパチュラセットには、さまざまな形状やサイズのスパチュラが含まれています。フラットスパチュラ、ターナー、ミ

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          使いやすく多機能！AmazonCommercial スパチュラセットで料理がさらに便利に

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          ずっと暖かいコーヒータイムを！カップウォーマーがもたらす温かなひととき

          日常生活の中で、コーヒーやお茶などの温かい飲み物を楽しむ時間は、心地よいリラックスタイムですよね。そんなときに頼りになるのが、「カップウォーマー 保温コースター」です。この便利なアイテムは、飲み物をずっと温かい状態で楽しむための理想的なツールです。その魅力について詳しくご紹介します。(特にデスクワークな人！) まず、このカップウォーマーは、飲み物を保温するためのコースターです。コーヒー、紅茶、カフェラテなどの温かい飲み物を常に暖かく保ちたいときに最適です。3段階の温度設定が

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          ずっと暖かいコーヒータイムを！カップウォーマーがもたらす温かなひととき

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