マガジンのカバー画像

体験談など

2
本
運営しているクリエイター
あいだぶりゅ～
あいだぶりゅ～

あいだぶりゅ～

子供の頃のお小遣い術：お菓子を楽しむ工夫と知恵

子供の頃のお小遣い術：お菓子を楽しむ工夫と知恵

私の子供の頃、お小遣いは限られていて、大好きなお菓子を手に入れるためには工夫が必要でした。
そのため、友達との交流やお菓子を楽しむために、限られたお小遣いを有効活用する方法を見つけることが大切でした。

最初の一歩は、お小遣いを上手に管理することでした。
毎月もらうお小遣いは決まった額で、それを上手に使わなければなりません。
お菓子を買うために全てを一度に使ってしまうのではなく、お得なお菓子の販売

もっとみる
あいだぶりゅ～

あいだぶりゅ～

寝つきが悪い、眠りが浅い人へのトリプトファンの勧め

寝つきが悪い、眠りが浅い人へのトリプトファンの勧め

私は以前、いわゆるブラック企業に勤めておりました。
その結果、ストレスにより眠りにつくことが難しく、睡眠が浅いという問題に悩まされていました。
しかし、トリプトファンという栄養素(？)を意識的に摂取することで、睡眠の質が向上した体験をしました。

トリプトファンは、体内でセロトニンという神経伝達物質を作る際に必要なアミノ酸なのだそうです。
そのセロトニンはリラックスや安定した気分を促す役割を果たし

もっとみる