美子@美腸発酵フードアドバイザー

発酵を取り入れて美味しいご飯で元気な子ども3人の母。 −20キロのダイエットを経験し、…

美子@美腸発酵フードアドバイザー

発酵を取り入れて美味しいご飯で元気な子ども3人の母。 −20キロのダイエットを経験し、腸活中。 ご自身や家族が、健康でポジティブに活動出来るよう、手作り発酵食の良さを伝えています。 便秘が改善するタイプ診断も行っています。

現在提供中のメニュー一覧

麹ベーシック講座（材料込み） zoomオンライン 甘酒、塩麹、醤油麹の中から1講座 １時間　￥4800 玄米麹を使って発酵調味料を作りrecipeを3品紹介します。 お味噌作り講座（材料込み） zoomオンライン 人気の玄米、麦の合わせ味噌　2キロ 2時間　¥7700 美味しくて、簡単と人気のお味噌作り講座。 初心者さんでも簡単にジップロックで出来ます。 お申し込みはこちら 美腸発酵フード3ヶ月講座 zoomオンライン 塩麹、甘酒、醤油麹、玉ねぎ麹、 糠漬け、水キム

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    • 特定商取引法に基づく表記

      特定商取引法に基づく表記 代金の支払い方法 【商品価格】 商品ごとにご案内致します。 【商品代金以外の負担すべき内容及び金銭】 振込手数料（振込支払いの場合） クレジットカード分割払いを選択された場合、別途カード会社所定の分割手数料がかかります。 【代金の支払方法】 銀行振込またはクレジットカードによる決済がご利用いただけます。 【注文方法】 フォームもしくはメール 【代金の支払時期】 購入申込後3日営業日以内にお振込をお願い致します。 3日を経過しますと、自動キャンセルと

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      • お金の心理学【LIFE &MONEY】に参加して

        お金の磁石って？ お金を引き寄せて豊かになりたい！あなたもそう思いませんか？ ２年前、パートで勤めていた私は、収入を増やしてお金持ちになりたいと思っていました。 私が起業出来る事はないと思っていたので、起業するとか考えていなかったのですが、武田陽子さんの主催する、お金の心理学（LIFE&MONEY）講座に参加することにし、お金のメンタルブロックを学び、幼少期に作られた自分の奥底にあった不安を見つけることが出来ました。 この部分を見つける事ができ、自信がない、他人軸、行動するこ

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        • 腸内フローラを改善する食事法

          腸内フローラとは、腸のお花畑という意味です。 マスコミで紹介されて、腸活に興味がある方が増えて来ました。 食の欧米化で、大腸がん、大腸ポリープ、便秘などの症状も増加傾向にあります。 日本人が長寿だったのは、日本人の腸にあった和食があったからこそ、 その和食に隠された腸内フローラをきれいに整える食事法を勉強して、シンプルイズベストな食事に帰りましょう。 まずは腸内フローラのチェックから

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        マガジン

        • やせ菌ダイエット
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        記事

          〇〇の素が要らなくなる、玉葱麹

          新玉葱が美味しい季節ですね。 柔らかくて、甘味もありサラダやスープ、煮込みなど万能な玉ねぎ。 一方で味、食感が苦手という方もいらっしゃいます。 玉ねぎと麹を合わせて調味料にすれば、苦手なものも案外食べてくれたり。 なんといっても美腸メニューなのでおすすめです。 スーパーでは大袋でまとめて買う方も多いと思います。 ストック玉葱で玉葱麹を一緒に作りましょう。 玉葱麹を使ったお料理も３品紹介します。 玉葱の栄養効果 1.血液サラサラ（硫化アリル） 2.抗酸化作用（ケルセチン）

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          〇〇の素が要らなくなる、玉葱麹

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          ３月　手作りお味噌講座開催

          本ページをお読みいただきありがとうございます。 あなたは、味噌力を知っていますか？ 味噌には、 ガンの抑制 糖尿病や血圧低下作用、 美白、骨粗鬆症予防など 医学や栄養学の面からもその効果を次々と発表され、最近では日本を代表するパワーフードとして注目されています。 私は、この効果を知ってから、毎日味噌汁を取り入れるようになりました。 忙しくてご飯の準備が大変でも、ご飯と味噌汁があれば良いのです。 味噌汁だけでなく、いつもの醤油味を味噌味に　１：１.３ いつも

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          ３月　手作りお味噌講座開催

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          初めてさんでも出来る簡単&本格味噌作り講座

          お味噌作りに適した季節がやって来ました。 皆さんは、味噌力を知っていますか？ ガンの抑制 糖尿病や血圧低下作用、 美白、骨粗鬆症予防など 味噌は医学や栄養学の面からもその効果を次々と発表され、最近では日本を代表するパワーフードとして注目されています。 この効果を知ってから、毎日、味噌を取り入れるようになりました。 味噌汁だけでなく、 いつものしょうゆ味をみそ味に　１:１.３ いつもの塩味をみそ味に　　　　1：８ 味噌を魔法の調味料に変えることが出来ます。

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          初めてさんでも出来る簡単&本格味噌作り講座

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          塩麹1day講座体験してみませんか？

          腸活ってなに？ 毎日の献立に悩んでいる。 子どもに美味しくて、安心、安全なものを食べさせたい。 便秘を改善したい。 などお悩みではありませんか？ 市販の塩麹も良いけど、手作り塩麹の良さをお伝えします。 腸活にも良い麹調味料のちょい足しで、料理をグレードアップ⤴️出来ます。 初めての方でも簡単に、美味しく、おうちで作りやすいレシピです。 10月のzoomレッスン開催日 　3 日　（日）　満 　6 日　（水）　空 　7 日　（木）　キャンセル待ち

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          塩麹1day講座体験してみませんか？

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          実習②

          美腸発酵フードアドバイザー提出課題実習② ぬか床 袋からあけて、平にするだけでぬか床が出来ます。 お好みの野菜をつけておけば完成です✨ きゅうり、大根、人参、ミニトマト、アボガド 乳酸菌や酵母菌などによって漬かる発酵食品で、米ぬかにはビタミン類やミネラル類が豊富に含まれ、特にビタミンB群は、床に漬ける事によって生の野菜のままよりも5倍から10倍も含まれるようになります。 また乳酸菌の力は整腸作用もあり、東洋のヨーグルトとさえ言われています。

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          実習②

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          実習①

          美腸発酵フードアドバイザー提出課題実習① 手作り味噌 蒸し大豆を袋から出して、潰して、塩と麹を混ぜておいたものを更に馴染ませる。 空気を抜いて袋に詰めたら完成❣️ とても簡単で15分で出来るので初めてさんにおすすめです！

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          実習①

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          マイストーリー3

          味噌、醤油作りがオンラインで出来る？ 調味料はシンプルなものを心がけていたので、オンラインで出来るなら作ってみたいと思い、3ヶ月の発酵ホリスティック講座に参加しました！ 甘酒、塩麹、醤油麹、味噌作り、醤油作り、コチュジャンと初めて習う発酵尽くしで、マンネリしていた料理が、レパートリーも増え、充実した3ヶ月でした。 3ヶ月続けた結果、腸活でき、お通じも良く、子どもたちも免疫力アップにつながり、発酵食を取り入れるようになってからは、体調を崩していません。 これは何よりも有難い事で

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          腸内に『痩せ菌』を増やすだけで、無理なく痩せられます

          痩せたいと思って頑張ってダイエットに励んでもなかなか成果が出ない‥ それはもしからたら腸内細菌に原因があるのかもしれません。 『同じ量を食べても、太りやすい人と太りにくい人がいます。そうした差は、これまで単に生まれながらの体質の問題として片付けられてきました。 しかし、その原因は実は腸内細菌が決めている事がわかってきたのです』 　私たちの腸内にはたくさんの細菌が存在します。その腸内細菌の中には、通称『デブ菌』『やせ菌』と呼ばれる細菌群が存在していて、太っている人の腸内最近には

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          腸内に『痩せ菌』を増やすだけで、無理なく痩せられます

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          マイストーリー　2

          40代過ぎた頃から、朝が起きれない、代謝が落ちる等の不調が出始めました。体重ばかりを気にし過ぎていて、栄養バランスは崩れていたのです。プロテインは飲んでいたものの、私には合いませんでした。 そして自分と向き合うようになり、マインドを学び燃焼体質に変える方法を学び実践しています。 脳超相関🧠を知り、自分に合った腸活を探していた所に発酵食と出会い、発酵食の良さを実感し、発酵食の健康効果を届けて行きたいと思い、発酵食のアドバイザーとして活動するようになりました。

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          マイストーリー　１

          私は、幼少の頃からぽっちゃり体型でした。。 高校生の時に担任の先生から、太っている事で馬鹿にされ、悔しい思いをしたのがダイエットのきっかけとなり、トータル−２０キロの減量をする事が出来ました。 電車通学→自転車 カロリー控えめなお弁当 エステ 糖質オフ プロテイン 耳ツボ 運動 ずっとダイエット人生を過ごして来ました。 子ども３人出産後も現在を維持しています。 様々なダイエットを経験し、これからの人生は自分の体を整える腸活が大事だと言う事が分かり、発酵食と出

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