そうだ昨日は午後に夫が着替などの生活品を持って来てくれ、久しぶりに下界へカフェランチに行けた。
その後は、病院近くのゴルフ打ちっぱなしに行く。
夫婦でこんな時間の過ごし方は久しぶりだ。

その後はもう疲れて疲れてシャワー浴びて夕飯後クスリもらって就寝。

そして今日5日目は
雨、アメ、あめ
今日は全国的に雨らしい。
こんな日はおとなしくしていようということで、
本当に寝るだけで1日が終わってしまった！！！

あまりにも静かで
ストレスもないので
今日はなんとタバコは午前中の2本だけ。

家にいる時はあんなに吸っていたのに。
そう、１つのストレス脱出方法がタバコっていうのがわかった。

夕方17:00-翌日の朝8:45までは病棟から出られず、喫煙所は外にある為、長い時間吸えない。
ちょっと不安だったが
思ったより全然苦ではない。

自分がうつになるトリガーってなんだろうと考える。
まだ明確にはわからないが、
１つはきっと子どものギャン泣き声だった、、、
でも子どもからは逃げられないのに
これからどうすればいいのだろうか？
耳栓以外で何か策はないだろうか。

雨っていうひは
ふつふつと
ぐるぐると
考えてしまう。

#うつ病 #タバコ #入院 #闘病記 #備忘録 #精神病棟 #日記 #エッセイ #雨 #トリガー