「ごはん時」が苦手です。

家族で食べるごはん(特に夕飯)にトラウマがあり、12時、18時など「およそ多くの人類がごはんを食べるだろう時間」に食卓につくことに異様な緊張を感じてしまいます。

気分が落ち込んでいると喉が塞いで、「空腹なのに食欲がない」事態になることもしばしば。

ここ数日もそんな感じなのですが、今日は珍しくそのプレッシャーから一時離れることができました。

緊張を感じずにごはんを食べることができたのです。

自分が緊張していないことに気づき、行動を振り返ること数秒。

思い当たったのは、「時間をずらした」ことでした。

「ごはん時」をずらすと起きたこと

今日は落ちこみが激しくて昼食を抜いたために、夕方の微妙な時間に空腹に。

このままだと無駄な過食をしそうだったので、もう夕飯を食べてしまうことにしました。

簡単なおかずをレンチンして、テキトーにお皿を並べて、食べる。

あれ、しんどくない。

時計はいつもの「ごはん時」より1時間以上早い時間を指しています。外もまだ明るい。

この時私が得ていたのは、紛れもない「コントロール感」だったのだと思います。

「コントロール感」と「自由」

もう親の機嫌をうかがわなくて良いんだ。

自分のペースで食べて良いんだ。

自分の「ごはん時」を、「空腹」を「食欲」を、自分自身でコントロールできる。

「食べること」について、滅多に感じない自由。

それを意図せず感じることができたのです。

私は気分に波があるので、この手法が毎回使えるかは分からないけれど……。

珍しくすごい自由を味わえる瞬間が物珍しくて、書き留めて置こうと思いました。

ご一読いただきありがとうございました。