【ADHD当事者】すけりょー

・注意欠陥型ADHD ・30代 ・現ウーバー配達員 ・ギャンブル依存症（2年やめてる）…

【ADHD当事者】すけりょー

・注意欠陥型ADHD ・30代 ・現ウーバー配達員 ・ギャンブル依存症（2年やめてる） 今まで失敗の連続、無理だと思って色んな事を諦めてきたけど、 こんな俺でも今を生きてる。 10月福岡マラソン挑戦中

2024/02/20　マラソン練習記録

天気：曇 気温：12℃ 時間帯：21:30～22:00 練習メニュー：2キロ　キロ7分ペース　ロード 調子：好調 所感：仕事後のランニングだったが身体が軽かった。左足のもも裏に少し張りがある。左腰にも少し痛みがある。バイクに乗っている時に左足をブランブランさせる癖があるのでおそらくそれが原因。体のバランスを整えるためにも普段のバイクの乗り方には注意しよう。 チョコレートを一粒食べて臨んだらよかったので走る前は何か少し食べてから行こうと思う。

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    • 2024/02/18　マラソン練習記録

      天気：晴 気温：17℃ 時間帯：14:00～14:30 練習メニュー：2キロ　キロ7分ペース　ロード 調子：好調 所感：来週雨が降る為、2日連続ではあるがトレーニング。足の張り、腰の張り、首肩の張り、腕の張りをしみじみと感じながら走る。後半少しバテたものの、しっかり走り切ることができた。 仕事の中抜け中だったため、食事を摂るタイミングを少し迷った。午前の仕事を終え完全空腹のまま走った為バテた可能性も。少し何かおなかに入れてから走った方がいいのか、からっぽのままでもいいのか悩み

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      • 2024/2/16　マラソン練習記録

        天気：曇 気温：１０℃ 時間帯：20:30～21:00 練習メニュー：2キロ　キロ7分ペース　ロード 調子：ぼちぼち 所感：ウォーキングを終えて初めてのランニングメニュー。仕事終わりのランニングだったが気持ちよかった。終わってから足首が少し痛いのでしっかりほぐす。足全体の筋肉は風呂の中でほぐした。 まずは週３回、３週間ほど走り慣れの為、このメニューを実行する。

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        • 「めんどくさい」と思っていることって実はそこまで「めんどくさくない」説。

          こんにちは、すけりょーです。 短めに。 私はよくベットの上でだらけながら、 「あーあれもせないかんな・・・」 「あーこれもせないかんな・・・」 ともやもやすることがよくあります。 やらなきゃいけないと思っていても、めんどくさい、身体が動かないで言い訳してすぐ「明日でいいや」となってしまうんですね。 発達特有の先延ばし癖君は、生まれてから今まで切っても切れない相棒です。 でもですね、カネイさんというyoutuberの方が、”頭の中に置きっぱなしにしているタスクは

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          発達障害僕、虫歯の数を聞いて絶望。

          初めましての方は初めまして。 そうでない方はこんばんは。すけりょーです。 突然ですが、皆さん歯磨きしてますか？ 僕は恥ずかしい話ですが、昔はコロナ時期マスクがあったんで、口臭だけスプレーで済ませて1週間とか平気で歯磨かない時がありました。 常にサボり気味「だった」んです。歯磨き嫌いです。面倒くさいんです。 仕事から帰ってきて、疲れてんのに歯ブラシでゴシゴシするの腕に負担がかかって嫌なんです。 そのくせタバコやらコーヒーやら甘いもの大好きなので、それはもう口腔内は不潔

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          発達障害僕、”昔付き合いのあった人と久しぶりの再会”が苦手すぎる

          初めましての方は初めまして、そうでない方はこんばんは。 すけりょーです。 今日の昼間ウォーキングをした後、セブンでコーヒー買おうと思って買って店を出たら、白髪交じりのおじさんに声を掛けられました。 よくみると以前付き合いのあった施設でスタッフとして働いているJでした。 Ｊは車から降り、コンビニに入るところで僕とすれ違い、僕に気づいたようです。 昔のアノニマスネーム（匿名性を尊重するGAにおいて名前の代わりに使われるもの）で呼ばれたため、 懐かしさを覚えるとともに、当

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          【トレーニング1日目】夜中までゲームして寝坊する病的初心者ランナー

          こんにちは、すけりょーです。 昨日ゲームやりすぎて朝4時まで起きてしまい、 今日起きたの昼の12時でした(笑) なので今日は自分を諦めて、午前中の仕事をサボり、絶対やると決めていたウォーキングとランニングシューズの試着だけは行くと決め、それができたらOKとしました(笑) さて、11月（前回の記事では10月と書いてましたが正しくは11月でした）のマラソンに向けてトレーニング開始しました。 易しめに身体を動かす、という事を最初の3週間～1ヶ月は続けます。 理由としては

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          10月の福岡マラソン、完走します。

          こんにちは、すけりょーです。 長くこのアカウントを放置しておりましたが、再開です。 全く、ADHD脳というのはすぐほかの事に興味がいって続けることが苦手だなぁとつくづく思うのですが、まぁそれはさておき。 私、10月の福岡マラソンに出ることを決意致しました。 なぜ出たいのかと思ったかについてですが、 前々からマラソンは人生で一度でもいいから走破しておきたいと思っていました。 元々学生の頃陸上部で走ることに情熱を注いでいた時代もありました。 発達特有の鬱っぽさでベッ

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          人生どん底まで堕ちたけど、逆に人の痛みがわかるようになった話。

          学生の頃、ある有名な野球選手が覚せい剤取締法違反で逮捕された。 タバコを吸いながらスマホ片手にその報道を見た俺はこう思った。 ―――あんなにみんなから憧れの的だった選手がクスリで逮捕なんて ―――バカかよｗｗなんでやめられねぇんだよｗｗ 友達と飲み屋で彼の話題を出しては嘲笑しあっていた。 当時の俺はそこそこ優秀で、そこそこ友達もいて、そこそこ楽しい学生ライフを過ごしていた。 順当にいけば普通に自立して、会社員になって、結婚して、親孝行して、定年を迎えたら好きなこと

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