こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 4月からじきコーチが担当しているクラスに、 新たなメンバーが6人入りました！ 夏のJO、全中に向けて…何人いい結果を残せるか！ 選手たちの頑張りに期待です✨ 今回は「春季JOC大会」について書たいと思います。 なんと…選手、じきコーチにとって、 『初決勝進出』&『初メダル獲得🥈』の大会となりました！ 改めてY選手おめでとう。よく頑張りました🔥 狙った大会で選手が結果を出してくれると、 コーチはとてもとてもとても嬉しいですね！ これは
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 今回のnoteでは、リオ東京五輪の2大会に出場された 元競泳選手「T.Mさん」によるスイムレッスンでの 指導ポイント等について書こうと思います！ レッスン内容は、「4泳法のポイント」がメインでした。 バタフライ ①入水の位置は肩幅より若干内側 →キャッチ時に多少外へ手が流れる為 ②ただ我武者羅に泳いではいけない！！ →疲労が1番ある泳ぎである為、効率よく泳ぐ事が大切 ③大きく泳ぐこと！ →ストローク数を今後成長するにつれ減らせるよう
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 新シーズン1発目のレースで教えてる中学3年の選手が ｼﾞｬﾊﾟﾝｵｰﾌﾟﾝ2022の参加標準記録を突破しました〜🎉 素晴らしい結果をありがとう✌️ そしてそして、2発目のレースは 所属するチームグループのクラブ対抗戦でした！ 結果は、、、「総合優勝」👏👏 最高の新シーズン始まりです！！ 今回のnoteではシーズンが始まり2ヶ月経った今 コーチとして思うことについて書こうと思います。 じきコーチクラスの下半期シーズン計画です。
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 先日行われた、 第45回全国JOCｼﾞｭﾆｱｵﾘﾝﾋﾟｯｸｶｯﾌﾟ夏季水泳競技大会が 今シーズンラストレースでした。 思うような結果を残すことができず、、悔しいです。 今シーズン(21年9月〜22年8月)で 学んだこと、経験したこと、について書こうと思います。 練習環境の変化 2022年3月 自分自身がベビースクールの会員からコーチになるまで お世話になっていたクラブが閉鎖になってしまいました。 その為、選手クラスも解散。 202
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 先日行われたレース(チャレンジレース)で 11歳の女の子が100mバタフライでJOを切りました！ 選手がここまで頑張ってくれると コーチも嬉しくなっちゃいますね✌️ おめでとう🎉 今日のnoteでは飛び込みの重要性について 書きたいと思います！！ スタート動作の重要性について「50m自由形のトレーニング方法について」にも 書きましたが、スプリンターにとって水中動作も もちろん大事ですが、スタート局面も 競泳の練習をするに当たってとて
こんばんは！【競泳】じきコーチです！ 毎週一緒に勉強をしているカッキーコーチがついに！！ JO輩出コーチになりました👏おめでとう🎊 夏JO辰巳で会えるのが楽しみです！ 夏JO、全国中学、インターハイなど、競泳は夏が、 1年間の集大成の時期になります。 では、夏のメインレースに向けてコーチとして選手として どのような取り組み、考え方をすればいいのかについて 書きたいと思います！ 長水路レース対策 〜選手編〜 現在開催中の世界水泳ブダペストに出場しているM選手と 日本学生
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 先日書いたnoteの内容が薄い！！と、 とある方言われたので、詳しく分かりやすく、 説明しようと思います😑 筋肉を動かす三つのエネルギー供給系について 筋肉を動かすためにはエネルギーが必要となります。 筋収縮を行うのにATP(アデノシン三リン酸)というエネルギーが必要です。筋肉中にはその物質が蓄えられてはいますが、無限にあるわけではありません。そのため、ATPを作り出すためのシステムが体内にあるんです！ ATP-CP系→解糖系(
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 最近、毎日毎日、競泳のことを考えすぎているので、 新しい趣味的なものを探そうと思っているんですが、 何かいい趣味ありませんかね… 「JO突破の瞬間」を超えるくらいやってて やりがいのあることを募集します✋（笑） 旅行・食事にも行きたいので、 暇な方遠慮なく誘ってください⭕️ 50m自由形について50m自由形を速く泳ぐために強化すべき点は、 ①15mまでの技術 ②水中動作の技術 ③パワートレーニングの実施 の３つが重要になると私は考
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ 教えている選手が夏JO出場確定したので、JOに向けての計画を立てているのですが、毎日悩むことばかりで😮💨 今が大事なのか、今後が大事なのか、 異動もあると、迷うところですよね〜。(バイトだけど) ジュニア選手強化方法(10歳以下)について、自分が経験したこと、思ったことについて書こうと思います。 10歳以下の選手は可能性が無限大です✨✨ JO突破させた選手全員の初JOが10歳と…不思議です。 コーチとして、10歳でJOを切らせる
こんにちは！【競泳】じきコーチです！ はじめての「note」で、使い方が全然分かってません😓 ぜひ皆さん、裏技等あれば教えてください^ ^ さて、はじめての投稿は「練習メニュー解説」です！ 5/11(水)に行ったメニューについて説明してみます！ 練習テーマ 個人メドレーのレース想定、隣の選手より一歩前へ！ 対象は11-12歳のジュニア選手になります。 6月に大会があるので、そこに向けて200m個人メドレーの強化を目的として約3週間のメニューを組んでいます！ 基礎の作り
