皆さんこんばんは！
ついに11月も今日で終わりと言うことで、11月に筋トレ強化月間と題して、筋トレを頑張った結果を発表したいのですが、、、
途中、水中毒と胃腸炎で筋トレできなかったり食べれなかったりした時期があったのを言い訳として残しておきます笑笑

こんな感じになりました！
↓↓↓

【正面】

【側面】

【背面】

【結論】

正直、途中一週間あまりは水中毒と胃腸炎の影響で筋トレできなかった上、ご飯もあまり食べれなかったので、そこで体重が54㎏台まで落ちたのがダメだったなと思います。

筋トレ始める前の体重が57㎏で途中良い感じで58㎏後半位までいっていたのに、54㎏台まで落ち筋肉が分解され、そこから頑張りましたが56.7㎏が先程はかった体重でした。

12月はもう一度、クセづいた筋トレを継続して、ご飯もしっかり食べ、糖質・タンパク質と取り体重も60㎏台を目指したいと思います！！！

目指せ渡辺翔太さん、細マッチョでしたが、1カ月という短期間ではやはり厳しかったのが結論です。

1カ月で習慣化できたと思うので、3ヶ月継続させてまずは変化が誰の目から見ても明らかになるように頑張ります！

【オマケ】渡辺翔太さん　VS　ジセおじ（を目指す）GAMI

結局、、、
フラルネでも、カラダでも、何一つ勝てない。。。
どうすれば渡辺翔太さんみたいになれるのでしょうか？？？笑

この悔しさをバネに、またジセおじ（次世代のイケおじ）への階段を上がっていきたいと思います！

それにしても、何だかんだでもう12月ですね～
もうすぐメイクアップレッスンの日なので、それも無茶苦茶楽しみです♪

自分をどうすればバエさせることができるのか研究してきます！笑

また12月もnote頑張りますのでよろしくお願い致します。