育児生活で体が衰えた４５歳男性が、サッカー復帰のため体を作り直す記録です。

＜わたしのプロフィール＞
●45歳 男性
●既婚  三人家族
●会社員
●サッカー歴 （公立高校⇒大学体育会サッカー部⇒社会人チーム）

大学卒業後に所属したチームは、ユーゴ人監督が率いるチームで現在はJ２に所属している。退団後、シンガポールでセレクションに挑むも契約に至らず現役引退。サッカーはエンジョイのみとなった。

ブラック企業での日々

最初に勤めた映画宣伝会社は、ザ・ブラック企業だった

＜ブラック企業の思い出＞
●上司の子供の幼稚園受験の整理権獲得のため、冬の屋外に徹夜で並ぶ
●同僚は、週末に上司の自宅までプレステのソフトを届けさせられる
●「△△△が仕事で失敗したから、帝国ホテルのロビーで四つん這いにさせて、そのケツを蹴り飛ばしてやった」と手柄話のようにして周囲も笑ってた
●月曜日出社～土曜日の朝に帰宅。土曜夕方出社～日曜の夜に帰宅
●5、6人連続で「背中が痛い」と言い始めてから失踪する
●後に、ストレスで吐き続けると荒れた胃の痛みが背中に出る事を体験
●睡眠は会社の床で３時間～4時間
●着替え、漫画喫茶のシャワー代等は全て自腹
●毎朝、上司の机掃除＆ドトールにコーヒー買い出し
●入社時72kg⇒90kg

上司達が退職後は、理不尽な事は無くなるも、ハードな生活のストレスで暴飲暴食が続きあっという間にブクブクに太った。その後、フリーランスを挟んで現在所属する会社に至る。

コロナ禍の恩恵でサッカー漬けの日々

　コロナ禍は色んな人にとって逆風だったと思うが、それまで映画宣伝で仕事とプライベートの境目が無い生活をしていた僕にとっては追い風だった。リモートワーク・リモート会議が導入されたことで、仕事を中断してサッカーしてから仕事を再開するなど融通が効く生活が実現した。（定時の18時半になったら中断して、21時半位から再開するなど）

加えてこのタイミングで断酒をした事で、体重は最盛期の94kg台から83kg台まで減少して、社会人になって初めてサッカーを満喫できる生活に戻る事ができた。2021年に人事異動で宣伝を離れたことも大きくて、自分時間が一気に増えたことも追い風になった。

　千葉県リーグ所属のチームへの在籍期間はもう18年くらいで、平日は個人参加の集まりに参加するなどで、ここ数年は週４～５日のペースでサッカーを楽しんでいた。

2023年 子供が産まれて生活が大きく変わった

＜最近のスケジュール＞
　6:30   子供起床～オムツ交換～着替え～皿洗い～洗濯
　7:30   子供の離乳食＆ミルク～洗濯干し～掃除
　8:30    暖かければ散歩／寒ければ子供と遊ぶ
　8:45    子供寝かしつけ～朝ごはん～シャワーなど
　9:30　仕事スタート／一日リモートワーク or 昼前から出社
  19:00    お風呂
  20:00    寝かしつけ完了
  20:30    夕ごはん

  21時以降は、仕事に戻ったり、夫婦でダラダラ過ごしたりして23時には風呂に入って寝るのが大体の流れになっている。朝は忙しいが、その分夜泣き対応は免除されているので大変ありがたい。というか夜泣きしても気づかず寝てる日が続いて戦力外通知を受けた。

＜子供が産まれてからの変化＞
　●サッカーには全く行かなくなった
　●ジョギングも週０回が増えた
　●ボールをほとんど触らなくなった
　●飲酒量が増えた
　●おかしの摂取が増えた
　●毎日やってたストレッチをしなくなった
　●体重が87kg弱まで増えた

2024年 週末1日は、サッカーOKの許可が出る

許可が出たからといってチーム復帰できるわけではない。所属チームは前シーズンで、千葉県１部リーグへの昇格を決めている。今年はこれまでよりTMでもハードになってくる。体を作り直さないと参加しても迷惑を掛けるだけなので春に向けて体を作り直すことにした。
次回からはトレーニング記録を残していきます。