スポーツに必要なパワーって何だろうか？筋力との違い？力-速度関係？

スポーツ選手がウエイトトレーニングを行う場合にまず考えるべきことは「パワー」というものだと思います。 ウエイトトレーニングでは主に ・筋力UP ・筋肥大 ・筋持久力UP を狙ってトレーニングをされる方が多いかと思われます。 もちろんシーズンの各期間でその狙いを追い求めることは大切となります。しかし、それだけでなく、高めた筋力をスポーツの動作において発揮することがスポーツ選手には求められます。 実際のスポーツにおいて(ウエイトリフティング、パワーリフティング等を除く)、10