休職から復職することになったので、日々の備忘録的に日記やらを書く２６。右肩の調子。

年明け最初のパーソナルジムから右肩の調子が悪い。

もうすぐ二ヶ月になる。調子の良い日・悪い日があるけど少しづつ快方には向かっている。控えていたベンチプレスもかなり軽めで再開。

やっぱりベンチプレスは「ジムっぽい」。ジムでの筋トレといって思い浮かべるものNo1だ（主観）。

ベンチプレス、背筋を鍛える動き、バランスボールを使った腹筋＆もも裏を鍛える運動、バーベルを使ったスクワット等をやって終了。

肩が痛くならなきゃ良いな。