ジュノンです。
こんにちは。

ヴィーガンを何年かやっていたらですね、体を壊したわけですが、、

別にヴィーガンやその他の食事方法が悪いって言うわけじゃなくて、ストイックすぎるのが体を壊すんですよー。

たまーにお肉を控えてみる、野菜なら繊維質の少ないものにする、とかさ。
甘いものもたまには食べる、植物油脂の油はやめる（ココナッツオイルにする）とかさ。

そのぐらいのスタンスで実践するのなら、体を壊しにくく、ゆるく生きてゆけるのではないかな。

（確固たる理由があってそういう食生活を選択している人は除く）

健康のため、美容のため、的な理由でヴィーガン、ベジタリアン、マクロビアン、糖質制限、その他の偏った食事方法をやっているのなら、

うむ、それは本当に少しやわらかーーーーーーくしてみたらどうだい。

これは私の主観１００％だけど、あまりにも偏った食生活の人は、
・怒りっぽい（怒ってる）
・顔色がわるい（青いか茶色い）
・肌が荒れてる
・ガリガリ、または太りすぎてる
・若いのに白髪だらけ
・しょっちゅう風邪をひいたり、治りにくい
・冷えてるか、ノボせてる

こういう人が多い印象。
私が絶不調だったときがこんな感じだったんだけどね。はは。

そこまでして自分の健康を保ちたい？

って言うか、それをやっていることで本当に健康で生きているのかい？

「○○っていう食事方法をやってるから健康！」
「○○は食べないから健康」
なーーーんて思ってると、思わぬところでつまずいちゃうからさ。

「体は食べたものでできている」の意味を取り違えないようにね。汗

まずは自分のストイックさを今一度見直してくだされよ。

ではでは。
Love.