うつが酷かった時には

メールや電話の着信音がすごく恐かった。。。

昔の自分の元気なテンションにはとっても戻れそうにないし

誰とも会いたくないし

話したくもない

顔を合わせるだけの

挨拶さえもとってもしんどくて消えたくなった。。。

ずっとこんなことが続くのかなとも思っていた

人から顔を隠すようにして

なるべく関わらないようにしていた

そんな時に内なる声が自分を責め続けた

『そんなことでいいのか！』

『もっとしっかりしろ！』

『根性をが足りない！』

永遠と続く呪縛のように。。。

でもそんな声聞かなくて良かった

自分はダメでもないし

挨拶が出来なくたって

すべてがダメになったわけじゃない。。。

どん底にも

絶望にも

限りがあったんだ。。。

永遠に変わらないものなど

なにもないんだ。。。

どん底にいた時は

絶望に

空気がないように感じて

苦しくて

もがいて

ジタバタして

何回も

もうダメかと思った。。。

そんな地を這うような日々にも

生きてさえいれば

時間はかかっても

また徐々に浮かび上がれる時も来る。。。

目には見えなくても

いつもと変わらないように見えても

こころの中では

ほんのわずかでも回復がある

だから今を焦らず

何も出来ないと感じた時には

ただ生きることから始めればいい。。。

どんな自分でもいい

今を諦めず

生きて行けばいい。。。