アナトミートレインとは

全身に繋がる筋膜のライン（筋筋膜経線）です
このラインがそれぞれ身体を伸展させたり
回旋させたり、姿勢を維持したりと人体の構造上
非常に重要な役目を担っています
しかしストレスや、体の動かし方のクセ
重力などでそのライン上に
トラブルが起きるとラインを通じて
別の場所に伝播していきます

スーパーフィシャルバックライン

身体の後ろの筋膜の事です
こちらのラインは
体を前に曲げる前屈動作に影響を与えます

スーパーフィシャルフロントライン

身体の前の筋膜です
身体を後ろに曲げる後屈に
影響を与えるラインです

猫背の姿勢はこのラインを使って治します

アナトミートレインを使って動作を改善

前屈と後屈をして
どちらがやりにくいか？
動作が突っ張る感じがするか？
チエックしてみましょう

後屈がやりにくい場合

眉の上　(黒目の上あたり)　に触って
後屈を3回繰り返します
2人で行う方が効果的です
その際は後屈する人と眉上に触る人と
役割を分担します

その後後屈してみると
後屈がしやすくなっています

後屈がしやすくなると猫背(前傾姿勢)も
治ります

整体教室ではアナトミートレインを使って
姿勢の改善や動作の改善を指導しています
前後左右の身体のバランスがとれると
痛みも軽減します