痩せるために糖質制限をしている方！

「薄毛になるリスクが高くなります。」

糖質を控えると体重も落ちやすく、健康にも良さそうなイメージがあると思いますが

人間の身体は糖質を必要としており、糖質が足りなくなると代わりにタンパク質をエネルギー源とします。

つまり、糖質制限をしてしまうと

髪の毛の元となるタンパク質がエネルギーに使われてしまい、髪の毛の成長には使われません。それだけでなく、爪や肌もボロボロになっていきます。

想像してみてください。

あなたの周りでダイエット（極端な糖質制限）をしている方の髪の毛は艶々していますか？

全ての方がそうだとは言いませんが、糖質制限をしている人の多くは髪の毛に艶やハリがなくパサついていると思います。

もちろん摂り過ぎには注意です。糖質を摂り過ぎると血糖値が上がり、血管に負担を掛けて様々な病気のリスクが高くなります。

しかし、

糖質=悪いもの

ではなく

健康な髪の毛や身体を作るためには糖質もタンパク質もバランスよく摂るように心掛けましょう！

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