はい！薄毛改善兄さんかりまるです！

薄毛改善には何をしたら効果的なのかを考える毎日ですが、睡眠による効果はやはり切り離せないなと、最近になって良く思います。

薄毛改善の一つとして、ミノキシジルがよく挙げられます。

元々は高血圧を治す薬として服用されてたものから、発毛効果があることを発見し改良されたものがミノキシジルです。

要は「血」がキーになる訳です。

ここで睡眠不足が引き起こす身体への影響も「血」と密接に関わってくることから、睡眠と薄毛改善はとても大事なテーマとなってくる訳です。

睡眠不足による悪影響

・心拍数が上がる。

睡眠不足になると身体が興奮した状態になる為、心拍数が上がり血を余計に送ります。水道の蛇口を必要以上に捻った状態。ドバドバです。

・身体が緊張状態になっている為、血管が収縮する

血管が収縮すると、狭い通り道を血が無理矢理通る形になりますので高血圧の状態になります。

・血管が硬くなる

柔軟性のない血管になっているのでギチギチの狭い通り道を血が通ります。高血圧です。

他にも挙げたらキリがないほど睡眠不足のダメージは大きいです。

逆を言えば、高品質な睡眠を毎日行うことで、今挙げた項目達が解消されます。

高品質な睡眠とミノキシジルは同等かそれ以上の効果があるのではと、睡眠の研究結果を調べてみて思い知らされます。

まずこの睡眠不足による身体へのハンデを無くす事からしっかり取り組んで、その上で薄毛改善に取り組む。

これは絶対に間違ってないので、2021年は睡眠を最優先事項として薄毛改善に取り組んでいきたいと思います！

ではまた次の日記でお会いしましょう！

バイバイ🙌