健康な食事に大切な考え方

代居:.真人::
健康関連の仕事をしていると最終的には【食と心】に行きつきます。
『体にいいものを食べる』『体に悪いものを食べない』
これが大切ですが、それよりも前に必要な心構えがあります。

食事の改善も大切。でも食べる人の意識はもっと大切だと思います。
「おいしくない」「まずい」これが口癖の人はあえて「おいしい」と言ってみてください。本心はどうでもいいので笑

そうやって食べることがより健康な食生活への第一歩なのです。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？