こんにちは。かつきです。

私は普段から「足」が大切だよ〜というお話しをしています。
その足について、少し綴ってみたいと思います。

足首のくびれ

突然ですが、あなたは足首のくびれ
ありますか？

むくみで、ふくらはぎとまっすぐに繋がってしまってる…という方、けっこう多いんですよね。

私がよく言われるのが、

「足きれい！」

みなさん、足首のくびれをこんな風にほめてくださるんです。（ありがとうございます）

「いいなぁ、私の足　ずどーん　なんだよね」

こう話される方もたくさんいらっしゃるのですが、そんな皆さんの「くびれ」、20分程度でつくれますよ♪

実際に、私の施術体験をされて
ずどーん　の足首にしっかりくびれが出来た

出来た　と言うか、復活した方。

「私の足、こんなにきれいな形だったなんて…」

とびっくりされていました。

上の写真の３人の足なら
真ん中の方のような足が理想的ですよね♪

ウエストのくびれ
となると、少し時間かかるんですけど…

足首のくびれ　はすぐ復活させられますよ！

夏は足を出したいですよね。
足首も美しく魅せておきましょう！！

くびれから健康

タイトルに「くびれから健康」と付けました。

なぜ足首がむくんでしまうのか。

それは、足首の動きが“本来の働き”が出来ておらず、そこから循環が悪くなってしまっているから。
「循環が滞ってしまっている状態にあるから」なんです。

なぜ、足首の動きが悪くなっているのか…

これは足のゆびの働きに関係しています。

足のゆび、曲げられますか？

この問題はもう10年以上も前からずっと気にしている問題です。（整骨院でリハビリトレーナーをやっていた頃に考察していたので、15年以上になるかも。）

不調。（体調もからだの不調も）
ケガ。（ケガを繰り返すのも）
どこか“痛い” （首や肩、腰、膝、頭痛とかも）
と言う方、共通してみなさん！

足のゆびが曲がらない、使えていない
足首が動かしにくい。

という状態が見えてきます。

みなさん、どうですか？
じぶんの足、今すぐチェックしてみて！

2枚目の写真、下は私の足です。
私の足が特殊だ！と言われることもあるので、
もう1人ご協力いただきました♪

スポーツをやっているから…
とか、モデルさんだから…
とか関係ありません。

日本代表になるようなトップアスリートにも、足のゆびが使えていない子は何人もいましたし、
モデルさん、女優さんでも使えていない人はたくさんいらっしゃいます。

でも、モデルさんなど足を魅せるような職業の方々は、やはり美しく魅せる為にフットケアをしっかりされていますよね。

撮影前や、仕事の合間に時間をかけている方々は多いです。
ですが、「根本的な動き」の部分は改善させていないので、少し時間が経てばむくみは繰り返し出てきます。（足がうまく使えていない方は）

足ゆびや足首の動きがうまく使えていないとどうなる？

むくむ

冷え性

疲労感が取れない

肥満の原因

痛みの原因（膝・腰・首・肩・頭痛など）

肌トラブルの原因

自律神経の乱れ

ホルモンバランスの乱れ

免疫力低下

などなど…

以前、健康セミナーでこんなお話しをさせていただきました。

一生懸命にウォーキングをしても、
足の機能が働いていないと、効果が出ないだけでなく、膝や腰を痛めてしまったり…

なんてことも多いです。
（正直、めちゃくちゃ多いです）

せっかく健康のために…
ってがんばっていることが効果出ない、なんて
もったいないですよね！

足の機能が働くと“くびれ”も“健康”も！

つまり、美しさと健康
どちらも「本来の機能」がきちんと使える状態にあると、どちらも叶うんですよね。

人は色々な要素から出来ています。

• 心

• からだ

• 思考

• 遺伝子

• 生まれ育った環境

• 現在いる環境

• 生理機能

• 肉体機能

• 腸内環境

などなど___

ぜんぶ揃って“あなた”を創っています。

だからこそ、ホリスティック（総合的に）
見てみると、困難なことも解決できちゃったりします♪

ホリスティックトレーナー
と言う名前をつけたのは、私のそんな想いがあります。

ぜひ、お気軽にご相談ください♪

講演のご依頼も
ぜひぜひお声掛けください。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました♪