こんにちは、コンテンツライターのカズさんです。

子供の頃、嫌な事を思い出す事がありますか？
例えば、学校でいじめられた思い出や、
好きな異性に告白したけど振られたなど。

その様な事は、早く忘れたいですが、
ふっとした瞬間、思い出してしまう事があります。

でも、それが『ストレス』に、
そう、想像だけで『ストレス』なる事もあるんです。

そのストレスは脳にダメージを与える事があるので、
コントロールをする事をオススメします。

『ストレス』をコントロールするには、
身体を動かす必要があります。

頭や心のストレスをコントロールするには、
身体を動かす事でコントロールが出来ます。
これは逆にも使えます。

ですので、思い出し『ストレス』をコントロールするには
ヨガやバランスボール、ダンスなどの運動で
コントロールしましょう。

今回も読んでいただき、ありがとうございました。