■下記のような人にオススメの記事

・サッカーをはじめ、スポーツで思うような結果が残せていない選手
・スポーツに限らず、何かしらの結果を求められる環境に身を置いている方
・良い結果を残したい方

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プロサッカー選手として生活していると、様々な結果が生まれる。

試合出場の有無、ゴールの数、チームの勝敗。

良い結果が出ているときは自信を持ってプレーできるが、辛いのは結果が出ていないとき。

試合に出場できなかった、ゴールを決めれなかった、チームが負けた。

このように、結果が出ないときは精神的にとても辛い。

それは、サッカー選手に限らず、何かしらの結果を求められる環境に身を置く人間は、誰しも皆一緒だ。

自分が手にしたいもの（＝結果）があるのに、手に入れていない状況だから、苦しい・悔しいという感情が湧いてきて当然である。

しかし、この結果が出ていないときだからこそ、改めてやるべきことは何なのか。

今回の記事では、『結果が出ないときの、超一流の行動』をご紹介します。

自己を肯定する

まず、結果が出ないときに人間は以下のように考えてしまいがち。

・今まで以上にもっと頑張ろう
・血のにじむような努力がもっともっと必要だ
・やり方を大きく変えてみよう

間違いではないが、このような思考には危険が伴っている。

なぜなら、

・「今の自分はダメだ」
・「自分が間違っている」
・「努力が足りていない」

と、これまでの自分を否定しているから。

しかし、現時点の自分も努力して積み重ねてきたモノがあるので、今の自分が存在する。

例えば、【とある試合に勝てなかったサッカーチーム（Jリーグ）に所属するFWのA選手】の場合…

・その試合に向けて沢山のトレーニングを重ねてきた
・そのチームでスタメンを取得するまでシュート技術を高めてきた
・そもそも、そのチームに所属するまでに沢山の努力を積み重ねてきた

大雑把にではあるが、彼自身が努力して積み重ねてきたモノがあるので、今のA選手が存在する。

決して努力が０だった訳ではないし、行動を起こしていない訳ではない。

むしろ、沢山の努力があったからこそ、現時点ではJリーガーなのだ。

結果が出ないとき、つい自分を疑いたくなる。

だけど、まずは自分自身が努力してきたことを今一度確認することが必要。

なぜなら、結果が出ない時は『自信』を失いやすい状況だから。

自信とは文字の通り、自らの能力や価値を自分自身で信じること。

この自信が無ければ、結果は遠のくばかり。

まずは、過去の自分の頑張りや努力を認めて、自信を失わないように心がけることが必要。

現状の把握と改善

過去の自分を認める作業が重要なことは先に説明した通り。

しかし、現状は結果が出ていないのは事実。

次に必要な作業は【何が現状問題なのか把握すること】。

現状を客観的に分析し、問題点を把握する。

例えば、先ほどのA選手が所属するチームの状況が、ゴールが取れないことに大きな問題があったとする。

その問題点に関して、まずは自分自身ができることをピックアップする。

そして、その問題を解決できるように行動に移す。

このような状況では『反省』をしてしまいがちだけど、今この状況で必要なことは『改善』。似ているけど、違う。

●反省
自分の行動や思考、あり方や捉え方を振り返って、それで良かったか考えること。

●改善
自分の行動や思考、あり方や捉え方を振り返って考えた結果、良くなかった部分を改めて良くすること。行動に移すこと。

良くない部分を冷静に分析できても、それを実際に行動に移さなければ、現状と何も変わらない。

よって、必要なことは改善である。

現状を客観的に分析し、【改善】することが重要。

コツコツ積み重ねる

過去の自分自身を認め、自信を持つ。

そして、問題点を分析し、改善する。

ここまで、当たり前のことしか書き記していない。

しかし、結果が出ない時は、この『当たり前』が疎かになりがち。

何が言いたいかというと、

結果が出ない時の超一流の人間の行動は、『毎日コツコツである』ということ。

やるべきことは大きく変わらない。

結果を掴むために、日々のトレーニングに真剣に取り組み、怪我が無いように身体のケアをして、心身ともに１００％の状態で試合に挑む。

ただ、現状の問題点はしっかり把握して、改善を加える。

この当たり前の作業を、結果が出ていない時でも積み重ねること。

まとめると、

①自己を肯定する
②現状の問題点を分析し、改善を加える
③やるべきことを日々積み重ねる。合言葉は『毎日コツコツ』

これが、『結果が出ないときの、超一流の行動』です。

プロフィール

大津 一貴（オオツ カズタカ）

1989年 10月 25日 生まれ　北海道旭川市出身（その後すぐに札幌市）

●経歴
山の手サッカー少年団
ＳＳＳ札幌サッカースクール
青森山田高校
関東学院大学 サッカー部
2013-2014 T.F.S.C（東京都リーグ）
2015 FC Ulaanbaatar（モンゴル）
2016 Three Kings United（ニュージーランド）
2017 Kamphaengphet FC（タイ）
2018-2020 FC Ulaanbaatar（モンゴル）