【熱中症を防ぐ5つのポイント】
①水分補給
②塩分をとる
③緑茶ではなく『麦茶』を飲む
④口呼吸ではなく『鼻呼吸』をする
⑤睡眠の質を高める #熱中症 #スポーツ #夏
https://kojimagym.hatenablog.com/entry/heatstroke
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