筋肉質な男性は女性からモテます。

筋肉があると男らしく見えるというポイントもあり、自分を守ってくれそうと感じる女性も多いからです。

男性というのは、女性を守ることが生物的に大事なことになります。

そのため、女性からすると、自分を守ってくれそうな身体の見た目も大事だからです。

筋トレしたら本当にモテるのか？

疑問に思うなら、やってみて実験したらいいと思います。

気になっているなら、すぐに行動する。

優柔不断な人はその時点でモテませんよ？

さぁ、レッツ筋トレ！

筋肉はあなたを裏切らない！

筋肉が嫌いな女性はごく少数派だと思います！

みんなそれぞれ自分にコンプレックスはあると思いますが、筋肉質だというだけでモテレベルは格段に上がります。

筋肉は裏切らないですよ！

筋肉をつけて自分にもっと自信を持ってください！

女性は筋肉質な男性を見ると、思わずボディータッチをしたくなります。

筋トレを頑張っていたら、きっとその機会はやってきます！

筋トレを始める前と後では、女性とお近づきになれるチャンスの多さが格段に変わると思います。

少しでも筋トレに興味があって、はじめてみたいと思っているなら、今すぐにでも始めるべきです！

人生が変わりますよ！

筋トレを続けるために必要なことは？

筋トレも勿論、好きでなければ出来ません。

また、続かなくては意味がありません。

ですので、何の為に筋トレをするのかを明確に決めてからするのが一番だと思います。

女性にモテたいのであれば、細マッチョがおすすめだと思います。

何故ならば、あまりゴリマッチョまで行くと、ひとつ間違えるとただの太っている人にしか見えないからです。

ですので、程よい細マッチョが一番モテると思います。

特には夏場には露出した服を着るのであれば、上半身のみを特に念入りに鍛えることがポイントだと思います。

やはり、引き締まった上半身を見せれる絶好のチャンスでもあるからです。

腕、胸、そしてお腹です。

腹筋は別に割れてなくても引っ込んでいるぐらいで充分なのです。

ですので、この部分だけでも鍛えることで効果は絶大だと思います。

また、余裕が出来たならば更に掘り下げていき、足腰や背中なども鍛えることが更にモテる効果があると思います。

そうすることによって全身が引き締まった体に見えて、見た目だけでも最高のかっこ良い男になるからです。

筋肉質な男性が女性にモテる！その理由とは？

なぜ筋肉がある方がモテるのでしょうか？

筋肉質な男性が女性にモテる理由を紹介します。

筋肉質な男性が女性にモテる理由１．見た目がかっこいい

モテる理由としては、第一に見た目がかっこいいというポイントです。

太っているだらしない身体としっかりとした筋肉がついている身体であるとやはり後者の方が見栄えが良いと考えられます。

イケメンとブサイクを比較しているのと同じ要領です。

筋肉質な男性が女性にモテる理由２．たくましいから

女性は守ってほしいという気持ちが強いので、筋肉質な男性に目が行くのだと思います。

ガリガリで貧弱な男性は頼りにならないイメージがあり、更には自分より細い男性とは歩きたくないというのが女性の本音です。

たまに女性より足の細い華奢な男性がいますが、一緒に並んで歩いているのを想像すると恥ずかしくなってしまいます。

男性には女性より強くたくましくあってほしいというのが女性側の多数の意見なので、筋肉質な男性は女性からモテるのだと思います。

筋肉質な男性が女性にモテる理由３．魅力的だから

本来男性は女性に比べて筋肉が付きやすく、丸みを帯びた体系が自然体な女性像に対して、男性は肩幅が広く身体全体が筋肉でおおわれているのが男性像として確立されています。

そのため、女性からすれば異性である男性らしい筋肉がより魅力的にうつるためモテます。

筋肉質な男性が女性にモテる理由４．包容力を求めているから

女性が包容力を求めているからです。

筋肉質な男性の多くは体が大きい、腕が太い、お腹周りが引き締まっているといった包容力を体現した人が多いと思います。

また、筋肉質であるということは、少なからず運動していることが考えられます。

それは、その男性が自分の体をコントロールすることができている証拠でもあり、女性から見て、しっかりとした印象を与えることができます。

さらに、運動によって自然と男性ホルモンが放出されて、より魅力的な男性にみえることも理由の1つかもしれません。

筋肉質な男性が女性にモテる理由５．頼りがいがあるから

筋肉質な男性は頼り甲斐があるように見えるからです。

女性は男性に「守ってもらいたい」「困った時は助けてもらいたい」と心のどこかで思っているので、筋肉質という視覚的な情報はモテ要素になると思っています。

頼り甲斐のある男性が好きじゃない女性はいないです。

筋肉質な男性が女性にモテる理由６．自己管理が出来ているから

自分の体をしっかり管理していそうに見えるからです。

不摂生をして不健康な人より、自分の体をしっかり管理している人のほうが健康的で良いと思います。

筋肉質な男性が女性にモテる理由７．需要が高いから

男女ともに、外見は人間の印象を大きく影響を与えてます。

初対面のときに「この人ないな…」と思われるポイント、男性の体型インパクトはあります。

痩せすぎ＝頼りなさそう、だとか、太っている＝ありえない、だらしなさそう、というように、筋肉がある＝頼もしさ、強さ、自己管理ができている、など、女性にとっては、魅力的な男の条件を満たしているのです。

女性の中でも筋トレは流行っているので、「教えてほしい！」とときめく人も増えているように思います。

女性は守られたい、とか大きな腕や胸板というのに憧れがある人が多いので、筋肉需要はますます高まります。

筋肉質な男性が女性にモテる理由８．女性にないものだから

なぜ筋肉質な男性が女性にモテるのかと言うと、やはり女性にはないものだからと単に思います。

女性には男性と比べて筋力がありませんので、隣の芝生は青く見えると言ったところだと思います。

ですので、女性はそんな男性の筋力質な体に好感を持つのです。

また、やはり筋肉質な男性の方が守ってくれそうなイメージがあるのも確かでしょう。

やはり、いざという時には女性と言うのは男性に守って貰いたいものです。

筋肉を付けるために男性が筋トレをするメリットは多い！

筋トレによって得られることはたくさんあります。

むしろメリットしかないと思います。

男性ならばやらないと勿体ないというくらいです。

誰でも時間があればすぐに取り組めることでもあるため、是非やってみてはいかがですか？

人生が変わるといっても過言ではありません。

あなたにもそのチャンスはありますよ。

筋トレをするメリットはたくさんあります！

ぜひモチベーションアップにつなげてください。

男が筋トレをするメリット１．筋力が上がる

筋トレをしないとまずは筋肉がつかないため、筋トレは必要不可欠ですね。

筋トレをすることで得られることとしてはいくつかあります。

まずは、筋力が上がることです。

筋力が上がることで日常で思いものを持つ機会があったとき、何か起こった時に強い力で押さえるなどといった場面で筋力が必要となるため、筋トレによって得られた筋力を発揮することができます。

次に、筋肉量が増えることです。

筋肉量が増えることで自分の体が守られます。

昔、マッチョを乗せたバスが交通事故に巻き込まれたという事件がありましたが、マッチョは自身の鍛え上げた筋肉があったためか怪我だけで命に別状はなかったとのことでした。

このようなことから身に何かかが起こった際に筋肉があると守られるということが考えられます。

男が筋トレをするメリット２．見た目が変わる

筋トレをすると、体重は変わらなくても見た目はかなり変わります。

筋肉は脂肪より重いので、同じ体重でも筋肉のある方が引き締まって見えるのです。

体が引き締まると自分に自信がつきます。

裸になった時に女性から惚れ惚れされるのはもちろんのこと、筋トレをすることで体も丈夫になります。

免疫が上がり風邪を引きにくくなったり、体が疲れにくくなります。

また、筋トレをすると見た目が引き締まり、顔色も良くなるのでイケメンになる確率が上がります。

筋トレをすることはメリットしかありません。

男が筋トレをするメリット３．ストレス解消になる

筋肉は身体に負荷をかける運動をおこなう筋トレを行うことにより、筋繊維が破壊されます。

その破壊された筋繊維が修復されることによって以前の筋繊維よりもさらに頑丈になります。

これによって筋肉が付く、という仕組みになっています。

筋トレをする多くの男性の目的である筋肥大以外にも、実は筋トレをすることによって得られることがあります。

1つはストレス解消です。

筋トレは無酸素・有酸素運動を混ぜた種目であり、体全体の血の周りなどをよくします。

次に、自分に自信が持てるようになります。

筋トレすればするほど、体は大きくなりますし、重量も上がります。

それによって、自分は努力して結果を出せる人間であると勝手に認識し、自信をもつことができます。

男が筋トレをするメリット４．モテる

汗を流してトレーニングしている姿は問答無用でかっこいいです。

筋肉をどのように動かすとどこが鍛えられるかを考えながらトレーニンングすることで勉強にもなり、そのことで会話のレパートリーにもなると思います。

体の構造を知ることは健康維持にもかかせないことです。

また、体を動かすことでストレス発散にもなり、精神的にも健康体になります。

筋肉もついて、知識もついて、ストレス発散にもなり、いいことしかないです。

男が筋トレをするメリット５．カッコ良さをキープできる

加齢とともに、おじさん体型、おばさん体型になるのは人間誰でも同じ。

筋肉量さえ衰えなければ、美しさはキープできます。

特に男性は女性よりすぐに筋肉がつく体質なのだから、やらないと損だと思います。

やれば魅力的な体型になれるのです。

身長や顔や髪の毛など…変えられないこともありますが、その時に筋肉がある、なしの印象はだいぶ変わります。

何を着ても着こなして、カッコイイという見た目になります。

当然ながら、年齢に関係なく、いつまでも男らしさがあることは大きなモテ要素になります。

男が筋トレをするメリット６．健康になる

健康的になるからです。

筋肉と言うのは、年齢と共に衰えていくのですが、鍛えることによって更に逞しくもなります。

その為、筋トレには充分なメリットがあるのは間違いありません。

女性にモテるための筋トレ方法を教えます！

筋トレをするなら、まずは何をやればいいのでしょうか？

女性にモテるための筋トレ方法を教えます！

女性にモテるための筋トレ方法１．人気の筋肉を鍛える

女性に特に人気の男性の筋肉部位は胸部の筋肉です。

胸板の厚い男性は頼りがいがあり、また来ている洋服の上からでも筋肉が盛り上がっているところに魅力を感じる女性も多いです。

胸部の筋トレは、まずは腕立て伏せからはじめるのが良いと思います。

自宅で畳一畳ほどのスペースがあれば始められますし、自分の体重をコントロールする筋トレであれば、マシンやバーベルなどを使用するトレーニングと比べて比較的ケガの心配も少ないため、何から始めればよいかわからない方は、腕立て伏せから始めることをおススメします。

女性にモテるための筋トレ方法２．上腕2頭筋・大胸筋・腹筋を鍛える

上腕2頭筋・大胸筋・腹筋を鍛えるべきです。

夏・冬問わず、室内ではある程度薄い服で過ごすことが多いと思います。

その際に、最も外から見られやすい筋肉を鍛えるべきです。

これら3つの筋肉を鍛えるためには、ベンチプレスをおすすめします。

ベンチプレスは使い方次第で、複数の筋肉を刺激することができます。

また、腹筋などは日常生活でも鍛えれるため、隙間時間を見つけてトレーニングすると良いと思います。

女性にモテるための筋トレ方法３．見た目を意識しよう

見た目を気にするのであれば、胸筋、三角筋、上腕二頭筋、腹筋など部分の筋トレが大事かと思います。

胸筋においては、腕立て伏せで十分です。

回数も自身の疲労に合わせていく感じで行うとより行いやすいと思います。

三角筋、上腕二頭筋に関しては、ダンベル等を用いた筋トレを行った方が良いと思います。

腹筋においては、痩せることが大事であるため、腹筋ローラーや腹筋を行うよりも、スクワットなどを行い大きい筋肉である大腿四頭筋を鍛えることが正解です。

女性にモテるための筋トレ方法４．確実なのはジムに通うこと

一番確実なのはジムに通うことです。

専属トレーナーにアドバイスをもらいながら筋トレを進めていくことになるので、お金はかかりますがしっかり体を引き締めることができます。

お金をかけているぶん、三日坊主にもなりにくいので、時間やお金に余裕のある人はジムへ通うのをおすすめします。

自宅での筋トレを考えているなら、自宅でトレーニングできるアプリを取得するのがおすすめです。

動画を掲載していたり、アドバイスをもらえたりするアプリが今は豊富にあるので、自分に合ったアプリを見つけてみてください。

女性にモテるための筋トレ方法５．自宅トレーニングメニュー

◆腹直筋、腹横筋、大臀筋、脊柱起立筋を鍛えられる《プランク》
◆上腕三頭筋、大胸筋、僧帽筋、広背筋、腹直筋が鍛えられる《ヒンズープッシュアップ》
◆三角筋、上腕三頭筋、前腕筋に効く《サイドレイズ》
◆大腿四頭筋やハムストリング、腸腰筋、脊柱起立筋、大臀筋に効く《スクワット（ノーマル）》
◆大腿四頭筋、ハムストリング、下腿三頭筋、腸腰筋、大臀筋を鍛えてお尻も締まる《レッグランジ》

自宅トレーニングができる内容です。

ジムに通えば筋トレ大好きが集結していますので、彼らのトレーニングを真似ていくのもいいと思います。

女性にモテるための筋トレ方法６．細マッチョを目指そう

やはり体のラインが細くてきしゃな体をしているよりかは、引き締まった体の方が圧倒的に見た目がかっこ良く見えます。

ですので、ゴリゴリマッチョになるのではなくて、女性受けする細マッチョが一番だと思います。

ですので、まずは腕立てふせ等をして自分の体重にあった筋トレを、することによってバランスの良い細マッチョが出来ます。

そして、慣れてくれば大胸筋を鍛えるのが良いかと思います。

やはり、服を脱いだときに見える大胸筋の付いた体は物凄くかっこ良く見えます。

すると、女性にとっては更に魅力を感じるものだと思います。

女性にモテるための筋トレ方法７．まずは腕立て伏せ始める

女性は下半身より上半身が鍛えられた人のほうが好きだと思うので、自宅でできるものとして腕立て伏せから始めるのが良いでしょう。

両腕を広げる幅や、手の角度を変えて、上腕二頭筋だけでなく三頭筋を鍛えるのもおすすめです。

女性が１番さりげなくボディタッチしやすい場所は腕から肩にかけてだと思うので、腕立て伏せやダンベルで上半身をしっかり鍛えるのがオススメです。

「マッチョだから嫌われる」「マッチョすぎるとモテない」って本当？

マッチョすぎるとモテないというのはよく聞く話なのですが、本当なのでしょうか？

ここでは、その真偽を説明します。

マッチョすぎるとモテない？１．普通のマッチョは嫌われない

コンテスト等に出場するほどのマッチョなら好き嫌いは別れますが、それ以外の普通のマッチョは嫌われることはありません。

冒頭にも述べましたが、女性はいざという時に守ってくれそうな男性を好みます。

それを判断する手段の一つがマッチョであるかどうか、です。

痩せて華奢な男性を見て守ってもらえそうだと思う女性は少ないと思います。

袖から出ている太くてムキムキな腕にキュンとする女性はすごく多いです。

マッチョに自信を持ってもらいたいと思います。

マッチョすぎるとモテない？２．マッチョを活かす

太っている人とマッチョの人どっちがいいって質問をすると一目瞭然ですね。

筋肉自体に罪はありません。

その人の筋肉の魅せ方によります。

マッチョの見せ方を誤ると嫌われる、モテないという表現が正しいかと思います。

マッチョをうまく活かせる人と活かせない人が存在するのです。

マッチョすぎるとモテない？３．「マッチョが嫌われる」は嘘

もちろんマッチョだから嫌われる、ということは全くない、というわけではないです。

女性にも好きな男性の好みの体系というものがあるため、マッチョすぎるのは怖い、とか気持ち悪い、なんていう意見もなくはないです。

ただ逆に言うと、ガリガリの男性が気持ち悪い、という女性もたくさんいるのでマッチョだから嫌われるというのは嘘だと思います。

知り合いのマッチョはほぼもれなくみんな女性にモテます。

（たまに男性にもモテます）

マッチョすぎるとモテない？４．性格に気をつけよう！

女性の多くは、体で交際相手を決めません。

多くは、顔、身長、性格です。

マッチョが嫌われると言われているのは、筋肉自慢やプロテインの話など女性が興味ない話をしているからでしょう。

主に、性格面に気をつければ、マッチョだからといって、モてないことはないと思います。

マッチョすぎるとモテない？５．かっこ良さは倍増する

ボディビルダー並みにバキバキに鍛えてしまうとさすがに引いてしまいますが、顔がいまいちでもマッチョだと男らしさは倍増します。

中性的な男性は好き嫌いが分かれますが、男らしい人を嫌いだという人は経験上あまり聞いたことがないです。

それに、マッチョになるためには、厳しい筋トレを継続して頑張ってきた証拠です。

そんな精神力を持った男性は必ず女性に好かれます。

マッチョすぎるとモテない？６．引き締まった肉体はモテる

基本、女性は痩せていたり、なよなよしているイメージ、それらが見ためオーラで出ている人にはそんなに惹かれないはずです。

太い腕や厚い胸板に色気を感じるはずです。

あまりにもマッチョすぎる場合は好みが分かれるところはありますが、女性は美容が好きなように「美しいもの」が好きなんです。

引き締まった身体は、まさに美しさそのものです。

マッチョすぎるとモテないと言うのは、それは絶対にありえません。

女性は自分には無い筋力質な体に憧れているものなので、男性のそんなマッチョな体に好感を必ず抱くからです。

筋トレを「遊びに」変えよう

筋トレを一言でいうと、遊びです。

きついや低い重量でおこなうのが恥ずかしいという意見は非常に理解できます。

実際に、トレーニングルームに行ってみると、低い重量の人もたくさんいますし、馬鹿にされることなんてまずありません。

また、きついと思う方におすすめなのは、友達と行くことです。

最初の1、2回だけでも良いので、友達と行くことで、きつい筋トレが楽しい遊びに変わるでしょう。

思い立ったが吉日、さぁ筋トレしよう！

思い立ったが吉日、直ぐに始めてほしいと思います。

筋トレをしてメリットはあってもデメリットはありません。

筋トレをすることで女性からモテるようになり、体も健康になり、見た目にも自信がつきます。

筋トレを始めることはメリットばかりです。

筋トレで体を鍛えることによって憧れの服装をかっこよく着こなせるようになったり、若々しく見られるようになります。

年齢を重ねるにつれ、体の色んなところに支障が出始めます。

筋トレをすることでそれらを回避できますので、ぜひ筋トレを始めてください。

筋トレは少しずつ自分の出来ることから始めていけばいいと思います。

回数も少しずつ増やしていけばいいし、どっち道今日筋トレやったからといって明日や明後日すぐ体の見た目に変化がでるものではありません。

何よりも大切なことは、続けていことです。

昨日の自分よりも１回多く腕立て伏せができた、スクワット出来た、など１%の向上を積み上げていくことに意識を向けていきましょうう。

身体だけではなく精神的にも前向きになったり活力が増して来たりと、筋トレで得られるメリットはたくさんあります！

ぜひ始めてくださいね。