症状の変化

躁転換して初めてキツイです。
今までは、躁状態は、楽しいモノでした。
夫には迷惑をかけてたけど、本人は楽しく過ごせてた。

でも、今回は楽しくなるだけの能力の回復が中途半端で、空回りしてる。
身体もついて来てない感覚。

▪️睡眠時間が少ない(薬変わったからかな)
▪️脳がバチバチ伝達してる感覚
▪️食欲が鈍く、頑張らないと夕飯食べられない。
▪️自分で自分が制御出来ない感覚
▪️物忘れひどい

2022/12/1躁-備忘録

2022/12/2 ツイート
私の躁鬱の最適解(フラット•低空飛行)はこんな感じかな。

適度な不安と迷いがある。
自分の考えを疑う余裕がある。
料理が苦手は通常運転。
スマホを見るよりやる事優先出来る。
子ども達とのやり取りに工夫出来る。
買い物に一人で行く。

2022/12/1 ツイート
調子いいのは多分、迷いがある状態なんだ。
自信持って迷いなく行動するのは躁。自分のことを否定されて強く反

備忘録
自分がありたい様にあれ。
類は友を呼ぶ。

私はどう在りたいか。。。
持病があっても考えていいはず。
できる時はそう行動すればいい。

鬱傾向。夕飯作り放棄している。
夫がコロッケ作ってる。
とにかく、台所に立ちたくない。
その気持ちのみ。
記録や改善策も実行したくない。
何もしたくない。逃げてる。

双極症でもある鬱の症状

短い文章に込める

大事。パートに対して、気負い過ぎて最後疲れちゃったから、心がけたい言霊。

継続

私の場合、無理はしてないけど、落ち込むし、自分の事過信してる。
出来たはずなのに…って。。。
脳の能力は落ちる、と言うか元々大した実力はないのだと、開き直るしかない。

今の場所でたんたんと…

私にとっての今の場所とは、飲食店のパート職と家族。
パートは遅い遅いと言われ、周りのペースを乱してしまっている自覚もあるが、自分の中での目一杯な感じ。
脳が的確な判断をせず、行動出来ず、言葉も出てこない出川哲郎さんの様。

出川さんはバラエティー番組で面白おかしくテロップ出て笑いが起こるけど、お客さんとの話では失笑で済めばイイ方だ。

今を大事に

努力は自分のため。
自分の生活を律するのも自分のため。

主治医に障害者年金について相談出来た。診断書等書いてくれるらしい。
あとは初診日から1年半経ってないからまだ早いけど、準備する分にはイイでしょう…との事。
年金事務所に相談の日程予約したから、ま〜イイかも、だけど、鬱が来そうな予感と不安。。。

久々の散歩。
富士山が綺麗に見える季節になってきた。。。

感情の波だけじゃない⁉︎

障害者年金。。。手続き大変そう。
受けられるかの相談をするにも面談予約が必要で、１ヶ月待ち。
そこに診断書やら申立書やらで、申請だけでどんだけかかることやら😅

しょうがない。受け入れるってやり方は…。

状況、状態の変化で後悔になる事もあるのだな。

過去記事。
今は仕事している事にいたたまれなさを感じている。出勤してその場に居れば時給は発生する。でもその時間内に私がいる事でお店に貢献できているかを考えると、Noだ。

判断力、テキパキ動く行動力。
覚えた事を直ぐに実行する応用力。

多分、健常者ならなんてて事のない作業が私には出来てない。

このままお店で働いてイイのか。。。
考えるばかり。。。

なるほど。家を出るコトが大事とな。。。