①健康と生産性
筋トレはメンタルと身体的健康を向上させることで知られており、健康な体は仕事の生産性向上に直結するとされています。
生産性の高い個人は、キャリアにおいて成功しやすく、結果としてより多くのお金を稼ぐ可能性が高くなります。

②自己管理能力の向上
筋トレは自己規律を要求する活動です。定期的にジムに通い、厳しいトレーニングスケジュールを守ることは、自己管理能力を高めます。

③ストレス軽減
筋トレはストレスの軽減にも役立ちます。
ストレスは仕事のパフォーマンスを低下させる要因の一つですが、運動をすることでストレスホルモンのレベルが下がり、気分が改善されます。
ストレスが少ないと、より集中して仕事に取り組むことができ、結果的に成功しやすくなります。

④自信の向上
筋トレによって身体が改善されると、自信が高まることがあります。
自信は交渉やプレゼンテーションなど、仕事上のさまざまなシチュエーションで有利になる。
自信を持って行動することで、キャリアの成功につながり、収入の向上にも寄与する可能性があります。

以上のようなメリットがあるので筋トレをする富裕層が多い‼️

じゃあ、

具体的に筋トレをどのくらいしているのかを調査しました。


①時間帯
早朝トレーニング：多くの富裕層は、日の始まりに筋トレを行うことを好む傾向にあります。これは、一日の仕事が始まる前に自分の時間を確保し、メンタルとフィジカルの両方を活性化させるためです。
夕方/夜：一方で、仕事の終わりにストレスを解消し、リラックスするための手段として夕方や夜にトレーニングを行う人もいます。

②頻度
レギュラーな習慣：富裕層は自己管理が徹底しているため、週に4〜5回程度、定期的に筋トレを行うことが一般的です。
しかし、彼らのスケジュールは非常に忙しいため、柔軟性を持って頻度を調整することもあります。
パーソナルトレーナーとのセッション：
パーソナルトレーナーとの個別セッションを週に数回設定している富裕層も多いです。
トレーナーは目標やスケジュールに合わせてカスタマイズされたトレーニングプランを提供します。
セッションの時間は一般に30分から1時間程度が多いです。
富裕層は時間の効率化を重視するため、短時間で高い効果を得られるトレーニング方法を好みます。

富裕層にとって筋トレは、単なる趣味や健康維持のためだけでなく、自己実現やストレス管理の手段としてライフスタイルの一部となっています。
自身の健康、時間、そして効率を最大限に活用するために、筋トレの時間と頻度を慎重に計画しています。

僕のパーソナルを受ける人は50代〜60代の年収3000万〜5000万の経営者ばかり❗️

健康だけはお金では手に入らないので、病気や怪我をしないよう予防のために筋トレをする人も多いです。