あなたは、自信がありますか？

と聞かれると、急に自信が無くなってくる･･･

私も、当然のことながら
「自信」は、まだない💦

何に対する自信か？

と問われても
それもまた答えがたいと感じる😇

でも、自信はないより
少しくらいあった方がいいはず🍀

そう感じることは多いだろう😂

「自信」に対する
イメージや捉え方を変えるだけで

もっとより良い方向に
自分をもっていくことができないか？？

そんな素朴な疑問に対して
私が、読書を通して学んだことを
自分の見解も踏まえて述べていく📝

自分に対して、自信がないと･･･

人生の質が下がる＆生きづらくなる　

自分を信じることができていないと

”相対的に”人生の楽しさが
少なくなったように
感じることもあるだろう🥲

何か行動を起こそうとしても

「どうせ、私はできないと思う」
「失敗が怖くなる」
「やってもないのに、無理だと感じる」
「思い切りがなくなる」
「自分を過剰に卑下する」

などなど

自信がないことから
自分のメンタルが良くない方向へ
ブレていってしまう可能性がある😇

本当に「心」と「身体」は
自分が想像する以上に

「密接な関係にあること」
を心得えなければならないと感じる💖

自信があったら、もっとうまくいくのに？？

果たして、本当にそうなのか？

自信があることで、問題解決ができる！と

勝手に思い込んでいる可能性を
考慮しなくてはならない･･･

これもバイアスのひとつに他ならず

「自信」の有無が

「仕事のパフォーマンス」や「恋愛」
「コミュニケーション力」

などとは

実際のところ
そこまで関係していないように思う🙄

なぜなら、自信があるからと言って
すべてがうまくいくわけでもないからである

時には、冷静になって
石橋を叩いて渡るスタンスも必要だ

自信は「たくさん」なくていい

要するに
「自信過剰」は
かえって悪だということである😅

では、どのくらいの「自信」が必要なのか？

それは、『自己受容できるレベル』である！！

自分を「客観的に分析できる」ことが
できれば、大丈夫である👍

自分を誇張することなく
かと言って、卑下することもなく

素直に自分と対峙できれば良い🌟

このように最低限の自信があると

自分のことをコントロールできるようになる

と、私は学んだ

どうしたら「自信」がついてくるのか？

では、私は
どうしたら「最低限の自信」をつけることが
できるのだろうか？

ということを考えた😌

私も、いろいろな本を読む中で

この点は、共通していた‼️
ということを挙げる

それは

『現実逃避せず、着実に成長しようとする』

という、マインドセットが
「自信」をつけるための第一歩

ということである✨

これは、まさしく

自己受容ができている証であり
マインドフルネスの状態だ💖

自信があるだけでは問題解決にならない

本当に、大事なことは

いまの自分の実力を
しっかりと分析して受け入れることで

自分の目の前にそびえ立つ
課題や壁をしっかり認識し

それらを乗り越えていくための
「能力」を身に着けること🔥

である、と私は学んだ

だから、「もっと自信を持て」

というアドバイスは、最悪であり
無責任の極みである🥺

「自信」というものは
短期間で得られるモノではないことは
すでに、ご存じだろう？！

だからこそ、自分のなかで

「自信」を積み上げていくための習慣
が大切である！

と切実に考えるようになる😌

次の投稿では、私が学んだ

「自信をつけるための習慣」
について、まとめさせていただく🔥

すべては、人生の質を高め
自分を信じて、歩みを進めていくために💎

最後までご高覧ありがとうございます！

あくまで、私の見解や思ったことを
まとめさせていただいてますが

その点に関しまして、ご了承ください🙏

この投稿をみてくださった方が

ほんの小さな事でも学びがあった！
考え方の引き出しが増えた！
読書から学べることが多い！

などなど、プラスの収穫があったのであれば

大変嬉しく思いますし、冥利に尽きます！！

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