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【ダイエット記録】2024.4.25→64.8kg
ちょっと久しぶりのダイエット記録です。
この間、期末らしくお仕事多忙でストレス過多になってそこそこ暴飲暴食してしまったのですが、昨秋と違うのは「ちょっとでも気力や時間があったらフィットボクシングをやってみる」を心掛けたことです。
その甲斐あって、暴飲暴食もありながら体重が減りました！
まだ年度始まりの忙しさが落ち着かないのでハイペースなダイエットはお休みだと自分に言い聞かせつつ、フィットボクシン
【ダイエット記録】2024.2.29→66.5kg
「今年の目標は65～69kg」と書いたのに、なんだか早くも目標達成です。
ちょうど健康診断のお知らせも来たので無理のない範囲で頑張ってたのですが、自分で不安になるペースで体重減少していきました。
でも、食事やおやつ・デザートもそこそこに食べていて、ダイエットそのもののストレスはありませんでした。
とはいえこの間、少し減少ペースが鈍ったタイミングがあったので、それまではフィットボクシング2とカロリ
【ダイエット記録】2024.1.8→73.5kg
年始初めて体重を計りました。・・・太りましたねぇ。苦笑
とはいえ「2023/1/5 →80.8kg」だったことを思うと、私にしては頑張れた気がします。まだ目標未達とはいえ、結果は出せたので少しだけ自信が持てました。
というわけで、今年必達したい当面の目標としては【65～69kg】です。
昨年は、毎週末に彼氏と料理＆グルメ三昧しつつ、たまの出社日やその翌日はストレス爆食いなどもありながらの結果
【ダイエット記録】2023.11.22→72.8kg
またまたご無沙汰しております。
先月10月末に精神的に限界を感じて上司や関係者に仕事の進め方について提案し、11月から仕事上の環境は改善されました。
4月から変わった上司が信頼できる方なので、相談しようと思えたことはとても大きかったです。
そして11月からは改善された環境で、キャパオーバーはなくなりましたが、10月の怒涛の高ストレス状態からの離脱がきつくて、生活リズムや業務時間外（夜や休日）に
ストレスに打ち勝つ心が欲しい
突然ですが、ダイエットがご無沙汰です。
運動（フィットボクシング2）はかろうじてボリュームを落としつつも続けていますが、食事がどうにもなりません。
といいますのも、ダイエット的に魔の長期休暇（夏休み）があり、その悪い流れを脱しかけた頃、仕事が忙しくなりました。
忙しいだけなら頭フル回転で少しハイになってむしろちょっと楽しいくらいなので別にいいのですが、忙しさには悪い理由があり、そこにすごくすごく
【ダイエット記録】2023.8.31→71.3kg
夏休みどころか8月が終わりを告げますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はというと、夏休み中にしっかり３キロ太り、そして夏休み明けから今日までにー２キロ戻しました。
悪くはないのですが、何せ夏休み前に「たくさん痩せる楽しさ」を知ってしまったので、なんとなく物足りませんね。苦笑
ですが、夏休み前の怒涛の追い込みでは土日も含めて
フィットボクシング2 -3000kcal消費
摂取
【ダイエット記録】2023.8.11→70.7kg
本日より10日間、夏季休暇です。
パートナーとの食っちゃ寝期間の始まりです。笑
というわけで、その前に少しでも消費カロリーを稼ごう・できれば体重落とそうと、7月末から約2週間、食事は日々1000kcal以下/1日を徹底し、狂ったようにフィットボクシング2に勤しみました。
おかげでなんと！今朝体重計に乗ったら70.7kgになっていました！
ですが、残念のお知らせも・・・。
ピルを飲んでいるので周
【ダイエット記録】2023.7.30→72.9kg
先月末に「7月末には70kgになる」と投稿しましたが、流石に無茶でした笑
結果としては今までの推移通り、1ヶ月でマイナス1キロでした。
土日は基本的にパートナーと好きなものを食べ、平日は食べる量とか気を付けつつフィットボクシング2をプレイする。
続けるために無理はしないけど、甘えすぎちゃいけない気がします。
というわけで、次の1ヶ月は夏休みを除いて日々の過ごし方の目標を考えてみました。
【出
【ダイエット記録】2023.6.30→73.8kg
今までは最終的な目標体重のことだけ考えて、漠然とダイエットをしていましたが、先が長いと「達成できないのでは、、、」と漠然とした不安に襲われることもあります。
そこで試しに、短期の目標を立ててみようと思います。
7月の目標は 【月末までに70kg】
1週間の過ごし方も事前に決めてみようかと思いましたが、月曜日になってみないとわからないことなどもあって少し難しそうです。
少なくとも「在宅勤務の日は
【ダイエット記録】2023.6.26→74.1kg
ダイエット記録、少し間が空きました。
GW辺りで少しダイエットへのモチベーションが下がりかけましたが、なんだかんだとフィットボクシングと食事管理（BASE BREADを本格導入しました）を続けて、体重は落ちています。
フィットボクシングのおかげで特に肩回りは見た目にわかるほどすっきりしていて、昨年は着心地が「パツッ」としていたトップス・アウターが不快感なく着れています。
おなか周りや下半身は学生
【ダイエット記録】2023.4.3→77.3kg
ダイエットの話。
可能な限り食事管理をし、フィットボクシングでも約1000kcalを消費しました。
しっかり噛んで食べるものが増えるだけで満足度が上がりますね。これで体調も崩さずいきたいです。
そして肝心の体重。
本日4月3日は【77.3kg】になっていました。
思ったより結果が出て驚きです。
とはいえ食事を少し摂るように気をつけなければいけない事も痛感してるので、来月はあまり結果は望めないだろ
【ダイエット記録】2023.1.27→78.3kg
フィットボクシング2を購入して、平日できる範囲で楽しんでます。
初日は朝・昼・晩にやったのですが夕方には筋肉痛がジワジワ来ていて、しかも毎プレイごとにシャワーに駆け込むほど汗をかきました。
翌日以降も朝・晩あたりで無理なくプレイ。
筋肉痛はあるのですが、プレイに含まれるエクササイズ前後のストレッチで腕を上げる際に「初日より腕をスムーズに上げられてる！」と感じたり、デスクワーク時の肩こりが軽減した
【ダイエット記録】2023.1.5→80.8kg
コロナ禍前の2019年春、推しのライブに良い姿で行くためにダイエットをしたのを最後にまともにジム通いが続かず。
コロナ前はあまり気にならなかった「ロッカーやシャワーの環境」「衛生観念が少し心配な利用者の存在」がすごく気になるようになってしまいジム通いも続かずにいたのですが、その間に「前まで買えていたお洋服屋さんで、いよいよサイズ的に服が買えない」「試着しないと、着た時のスタイルや腰回り・肩周りのサ