こんばんは。キャリアにブランクがある方の再就職・キャリアアップのサポーターきくりんです。初めましての方はこちらをご覧ください。

今日は、コーチ仲間が主催する価値観・自己理解ワークショップに参加しました。

冒頭で「やっぱり私は」に続けて文を作るワークをしました。

これだけでも、ポジティブなものが多く出る人、ネガティブなものが多く出る人がいて面白いですね。

さらに、そこから「そんな私だから得られたこと、できたこと」を書き出します。同じことでも、どんな言葉を使うかによってポジティブにもネガティブにもなったりもします。

「やっぱり」という言葉からも、自分のとらえ方、考え方が浮かび上がってきます。

次のワークでは、いろんな価値観のリストから自分が大事にしているものをピックアップしました。その理由を考え、さらにその価値観に対する自分の満足度を1点上げる（10点満点）ための行動を大きいものから徐々に小さくしていきました。

最近の私は、「あれもやらなきゃ、これも…」とちょっと焦って、頭の中がごちゃごちゃしていましたが、今日のワークショップで整理できました。明日からまたひとつずつ進めていけそうです。

みなさんも、ときどきご自身のことを振り返ってみてはいかがでしょうか。